人無(wú)完人，每一個(gè)人都有大大小小的缺點(diǎn)，但是任何事情都不能阻止我們追求完美。每一個(gè)女人都希望呈現(xiàn)自己完美的一面，這樣做不僅僅是女為悅己者容，更是女人為愉悅自己而容。女人想要美麗不能僅靠化妝品來(lái)涂抹，還是需要從里到外的調(diào)養(yǎng)，這樣才能從氣色、膚色和精神上釋放出女人的美麗。今天，我們就一同了解一下怎么利用這種植物的樹(shù)根調(diào)養(yǎng)出完美女人。

　　一、葛根

　　說(shuō)道葛根絕大部分的人都不是很了解，尤其是現(xiàn)代的年輕女性更是聽(tīng)過(guò)而少有見(jiàn)過(guò)。但是山里的老人卻對(duì)這種具有延年益壽的養(yǎng)生植物非常了解。

　　葛根自古有在中醫(yī)典籍中就有記載，《本草綱目》中記載：葛根乃陽(yáng)明經(jīng)藥，兼入脾經(jīng)，脾主肌肉。說(shuō)明葛根具有補(bǔ)脾作用，女人不能忽略脾的重要性，一旦脾虛、脾濕等，則會(huì)都只皮膚生瘡、身體無(wú)力、腳臭、口臭等，嚴(yán)重影響女人氣質(zhì)。

　　在《本草匯言》中記載：葛根，清風(fēng)寒，凈表邪，解肌熱，止煩渴。瀉胃火之藥也。說(shuō)明葛根也是一劑清熱去火的良藥，尤其對(duì)于女性胃火大都只的食欲增多(或無(wú)食欲)、口臭、口渴等具有治療作用。同時(shí)在《本經(jīng)》也記載：葛根消渴，身大熱，嘔吐，諸痹，起陰氣，解諸毒。

　　所以，葛根的功效不容小覷，但是這些都是其作為中藥的作用，而葛根最多的食用方法是提取其中的淀粉——葛粉。

　　二、葛粉

　　葛粉一種具有“亞洲人參”的稱呼，其中含有葛根素、大豆黃酮苷、花青素等12%的黃酮類化合物，并且還含有人體需要的氨基酸、多糖，微量元素鐵、銅、硒等。從古自今是是老少皆宜滋補(bǔ)品。

　　1.延緩女性衰老

　　經(jīng)常食用葛粉能夠促進(jìn)女性皮膚細(xì)膩、白皙、光滑，具有增加皮膚彈性，改善皮膚色斑和毛孔粗大等作用。這是由于葛粉中含有的大量異黃酮(植物雌激素)。

　　首先，植物雌激素可以延緩女人更年期的到來(lái)。女性更年期到來(lái)的原因是由于體內(nèi)雌激素的大量減少，導(dǎo)致身體和精神上出現(xiàn)問(wèn)題。

　　而植物雌激素可以不從女性失去的雌激素，調(diào)節(jié)荷爾蒙，緩解更年期癥狀，并且可延緩更年期的到來(lái)。

　　2.修復(fù)女性肌膚

　　女性面部出現(xiàn)痘痘、毛孔粗大等，這些都和雄性激素分泌過(guò)多有關(guān)，而葛粉中植物雌激素的食入，恰好可以平衡雄性激素，起到治療和修復(fù)皮膚的作用。

　　3.抗癌、抗氧化

　　葛根的生長(zhǎng)環(huán)境注定其中含有大量的硒元素，硒元素被科學(xué)認(rèn)為是人體微量元素總的“防癌之王”。

　　首先，其具硒元素具有抗氧化酶作用，能夠保護(hù)細(xì)胞膜免受氧化損害，延緩衰老，降低細(xì)胞的突變幾率。

　　其次，硒與重金屬的結(jié)合力非常強(qiáng)，能夠形成金屬硒蛋白，從而起到解毒、排毒、防癌的作用。這一點(diǎn)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)非常重要，女性經(jīng)常使用美白化妝品很容易導(dǎo)致體內(nèi)重金屬超標(biāo)。所欲，食用葛粉是不二選擇。

　　4.清熱去火、降三高

　　葛粉一般多為野生制品，具有大量膳食纖維具有改善便秘和排除腸毒的作用，并且，自古中醫(yī)就認(rèn)為葛粉清熱降火的作用。

　　并且，葛粉中的葛根素具有降血糖和降血脂的作用，同時(shí)可以預(yù)防高血壓。

　　三、葛粉的健康食用方法

　　葛粉作為葛根的提取物，一般分為葛根全粉和葛粉淀粉兩種，而我們一般能夠購(gòu)買到的多屬于葛根淀粉。沖泡出來(lái)是晶瑩透明的樣子。而想要葛粉的養(yǎng)生美容加倍，那么其食用方法也很重要。

　　1.葛粉加蜂蜜

　　葛根具有清熱解毒的作用，而蜂蜜一種是滋補(bǔ)、美容和潤(rùn)腸的佳品，所以，在沖泡好的葛粉中加入蜂蜜，使其養(yǎng)生效果加倍。

　　2.枸杞葛粉食用方法

　　利用枸杞煎水，然后沖泡葛粉。枸杞一直是補(bǔ)肝腎的佳品，女人只有肝腎好，面色才會(huì)紅潤(rùn)健康、頭發(fā)烏亮、色斑少。

　　3.葛粉加堅(jiān)果

　　芝麻、核桃、花生等堅(jiān)果總都含有大量的維生素E，具有抗氧化作用，并且這些堅(jiān)果具有滋潤(rùn)頭發(fā)的作用。

　　所以，將葛粉和這些堅(jiān)果一同食用，能夠使女人從內(nèi)而外，從上到下的美起來(lái)。

　　中藥葛根的功效

　　解表退熱，生津，透疹，升陽(yáng)止瀉。用于外感發(fā)熱頭痛、高血壓頸項(xiàng)強(qiáng)痛、口渴、消渴、麻疹不透、熱痢、泄瀉。

　　《本草綱目》載，葛根，性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒諸功效。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對(duì)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。

　　1.營(yíng)養(yǎng)心肌

　　葛根總黃酮和葛根素可以改善心肌的氧代謝，對(duì)心肌代謝產(chǎn)生有益，還能擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)，使血流量增加，所以可用防治心肌缺血，心肌梗死，高血壓，動(dòng)脈硬化等病癥。

　　2.解肌發(fā)表

　　葛根丙酮提取物有使體溫恢復(fù)正常的作用，對(duì)多種發(fā)熱有效。故常用于發(fā)熱口渴，心煩不安等病癥。

　　3.降糖降脂

　　葛根素具有很好的降低血糖的作用，葛根所含的黃酮類化合物可以降低血脂，也可以降低血清膽固醇，降低油三酯，用于治療高血糖，高血脂等疾病都有很好的效果。

　　4.益智作用

　　某些研究表明葛根對(duì)學(xué)習(xí)記憶障礙有明程的治療作用，葛根醇提取物能顯著對(duì)抗東度警堿所致的記憶障礙。

　　可用于治療老年性癡呆，智力障礙，記憶力差等病癥。

　　5.升舉陽(yáng)氣

　　止渴止瀉葛根輕清升散，藥性升發(fā)，柳舉陽(yáng)氣，鼓舞機(jī)體正氣上升，津液布行。

　　升發(fā)脾胃清陽(yáng)空氣而止渴，止瀉痢。

　　故常用于治療內(nèi)熱消渴，麻疹透發(fā)不暢，腹瀉、痢疾等病癥。

　　結(jié)語(yǔ)：女人的美不能僅僅靠外在化妝品和衣服，女人的美需要通過(guò)飲食慢慢調(diào)理，從內(nèi)而外的健康美，這樣才能釋放出女人的魅力。上文中介紹了葛粉的作用和功效，其可延緩女人的衰老，起到抗氧化和抗癌等作用。所以，女人想要從內(nèi)而外的美，那么就選擇葛粉吧!