易上火的女性多吃這些食物

來源：健康一線 2017年02月08日手機看

　　春季吃什么能去火呢？如果你是容易上火的女性，那么你可以適當吃一些蓮藕、綠豆、山楂等。

　　蘿卜

　　對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。

　　玫瑰

　　玫瑰花茶有順氣功效，也可將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。

　　山楂

　　山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜過食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

　　蓮藕

　　藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

　　綠豆

　　有清潔皮膚的作用，特有的保濕成分及礦物質，可以給皮膚提供充足水分，有效強化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。

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