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腎好才是真的好！這4種蔬菜補(bǔ)腎極好

來源：健康一線 2017年02月21日手機(jī)看

我們在廣告中經(jīng)常聽到“腎好才是真的好”。可見，不管是對于女生還是男生，腎都占著何等重要的位置。今天，小編健康一線小編就為大家推薦幾款堪稱補(bǔ)腎妙藥的食物，一起來看一下吧！

四種補(bǔ)腎菜可常吃

一、韭菜

韭菜又稱“蔬菜偉哥”，中醫(yī)認(rèn)為韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。

韭菜葉、花葶和花均作蔬菜食用;種子等可入藥，具有補(bǔ)腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。在中醫(yī)里，有人把韭菜稱為“洗腸草”。

韭菜主要營養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進(jìn)腸道蠕動、預(yù)防大腸癌的發(fā)生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預(yù)防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。專家建議，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，非常棒的“壯陽菜”。