MM們要想別人一眼看不出自己的年齡，那么美容護(hù)膚就是必不可少的過程，只有把自己的皮膚的保養(yǎng)好了才能把自己最好的一面展示出來。美容護(hù)膚小竅門你知多少?

　　美容護(hù)膚小竅門

　　一：保持心情愉快

　　擁有好的心情，能夠讓你從容面對(duì)任何事情，減少情緒壓力，讓自己讓容易的入睡，讓身體和皮膚都能夠達(dá)到一個(gè)很好的內(nèi)循環(huán)，保持精神!這對(duì)美容護(hù)膚來說是非常重要的一步哦!!大怒大喜的人，在現(xiàn)實(shí)生活中，是不可能成為天山童姥的!

　　二：少吃光感性食物

　　少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會(huì)加重你在白天陽光的吸收，造成皮膚變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等!對(duì)于那些吃了加深黑色素形成的食物，如可樂、芹菜、咖啡等等也要堅(jiān)決不碰。

　　維生素C和E都可保持皮膚正常發(fā)育代謝，具防止皮膚衰老的作用。維生素E可使水分固定在皮膚的表層，能夠改善皮膚的彈性和柔韌性。

　　它亦具防止脂褐素沉著、促進(jìn)末端血管的血液回圈，有去斑的功效，而富含維生素E的食物有植物油、菜油、深綠色蔬菜、小麥胚芽、胚芽油、肝、肉類、豆類、 核果、堅(jiān)果、向日葵種子、和麥芽。

　　維生素C亦是一種特別有效的抗氧化劑，具捕捉游離的氧自由基作用，能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成，保護(hù)皮膚不受紫外線傷害，將已經(jīng)形成的黑色素還原成無色的黑色素前質(zhì)。

　　并改善皮膚暗沉的效果，柑橘、檸檬、葡萄柚、百香果、草莓、木瓜、芒果、奇異果、哈密瓜等水果都是高維生素C食物。一般來說，每日補(bǔ)充100毫克以內(nèi)的維生素E可以充分發(fā)揮抗氧化的效果，而維生素C每日攝取110毫克已足夠。

　　三：學(xué)會(huì)做臉部按摩

　　臉部按摩能偶促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助臉部達(dá)到排污去毒的功效!含有豐富的維生素C 的食物，番茄、茄子、蘋果、檸檬等，有時(shí)候還會(huì)拿這些果蔬做面膜呢!

　　四：注意飲食，保持合理的體重

　　在美容養(yǎng)顏的同時(shí)，應(yīng)該注意的是保持合理的體重，如果體重開始出現(xiàn)大幅增加，會(huì)造成皮膚變得水腫或肌肉變得松弛。如果體重過度的下降，也會(huì)造成皮膚出現(xiàn)皺紋，斑紋等情況!

　　美容知識(shí)

　　五：經(jīng)常補(bǔ)水

　　日常的美容護(hù)膚小竅門中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，建議MM每天攝取600cc的水，這樣既可以排出體內(nèi)的毒素，也可從內(nèi)輔助讓皮膚看起來水水嫩嫩!

　　要把夏天當(dāng)作秋天過，秋天當(dāng)作冬天過，時(shí)刻加倍注意補(bǔ)水。在夏末的時(shí)候，其實(shí)就要開始要用很多補(bǔ)水的產(chǎn)品了。”

　　六：清理皮膚

　　清理皮膚是日常護(hù)膚的主要步驟，現(xiàn)在的環(huán)境，污染越來越嚴(yán)重，所以每天外出歸來和早晚，都應(yīng)該進(jìn)行徹底的清洗潔面。

　　七：運(yùn)動(dòng)美容護(hù)膚

　　除了平時(shí)的按摩之外，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)皮膚保持有很好的作用，例如在清晨進(jìn)行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)!

　　八：減少皮膚受到的輻射

　　不要經(jīng)常開著電腦睡覺，減少面對(duì)電腦的時(shí)間，如果經(jīng)常面對(duì)電腦，應(yīng)該每90分鐘進(jìn)行一次休息和洗臉!同時(shí)涂上專業(yè)的防輻射護(hù)膚品。

　　九：肉毒桿菌不是萬能

　　很多人說做天山童姥很容易，只要有肉毒桿菌就可以了，其實(shí)肉毒桿菌不是萬能的，他能夠適當(dāng)?shù)娜ヌ庺~尾紋、眼袋等。

　　但是隨著時(shí)間和次數(shù)的增多，會(huì)造成更嚴(yán)重的皮膚問題，那個(gè)時(shí)候，你的皮膚會(huì)變得完全不能逆轉(zhuǎn)，同時(shí)肉毒桿菌會(huì)造成MM們的依賴性，沒有它就不行了!

　　十：多用美容護(hù)膚品

　　美容護(hù)膚品是MM們護(hù)膚的必備，化妝，就有點(diǎn)適可而止的隨意。自然透明的感覺，那樣比較舒服。 即便是天山童姥也要吃血來“保養(yǎng)”一下，更何況是我們這些MM呢? 這里就推薦款最受歡迎的護(hù)膚技巧給大家，希望對(duì)大家有所幫助!

　　美容護(hù)膚

　　美白祛斑竅門一 ：紅酒面膜準(zhǔn)備紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少量，將三者混合均勻成糊狀，清潔好好臉部后均勻涂抹上，10分鐘后用清水洗凈即可。不僅能美白祛斑，還具有抗皺的作用。

　　美白祛斑竅門二 ：醋鹽混合液準(zhǔn)備水、白醋、鹽這三種材料，然后把水、白醋、鹽依次按照9：3：1的比例混合好，再取毛巾浸入混合液中潤(rùn)濕，然后擦在臉上，早晚各一次，美白祛斑效果非常好，不僅如此，還能消除痘痘。

　　美白祛斑竅門三 ：蜂蜜+蛋清準(zhǔn)備雞蛋一枚，蜂蜜一匙，將雞蛋濾取雞蛋清混合蜂蜜攪拌均勻，清潔好臉部后，用面膜刷均勻的刷在面部，20分鐘后用清水洗凈，每星期兩次。

　　美白祛斑竅門四 ：紅茶面膜紅茶一匙、紅糖一匙、面粉、水各適量。先將紅茶與紅糖放入鍋中，加入清水煎煮5分鐘，取出冷卻至溫?zé)帷Ｔ偌尤朊娣壅{(diào)成糊狀，清潔好臉部后，將面膜均勻的涂抹上，15分鐘后洗凈即可，能美白滋潤(rùn)肌膚。

　　美白祛斑竅門五 ：草莓面膜準(zhǔn)備草莓3~5顆，酸奶一匙。先將草莓洗凈榨汁，然后倒入面膜碗中，加入酸奶攪拌均勻。清潔好臉部后，均勻的涂抹上，20分鐘后洗凈即可。能改善暗沉的膚色，使皮膚凈白透亮。

　　美白祛斑竅門六 ：珍珠粉面膜準(zhǔn)備珍珠粉、水各適量。將珍珠粉倒入面膜碗中，慢慢的加入清水，調(diào)和至膏狀。清潔好臉部后，均勻的涂抹上，待面膜干至八成時(shí)，再洗凈即可。珍珠粉具有美白祛斑、去黑頭的卓越功效。

　　結(jié)語：文中的美容護(hù)膚小竅門MM們都學(xué)會(huì)了吧，但是要注意的是千萬不能走進(jìn)美容護(hù)膚的誤區(qū)，這些誤區(qū)可能就是你的一個(gè)動(dòng)作或者是一個(gè)習(xí)慣，所以一定要謹(jǐn)慎。