隨著時光的流逝，年齡的增加，身體的各項機能都有所下降，身體開始衰老。那么究竟是哪些身體部位的變化引起的女性衰老呢?今天小編就和大家一起探討女人養(yǎng)生之道 !讓小編一起帶你永享青春吧!

　　女人養(yǎng)生之道

　　有研究指出：女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發(fā)的女性高26%。美國耶魯大學(xué)對1300名女性進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過25年的女性，患病的風(fēng)險比其他人高一倍。據(jù)悉，染發(fā)導(dǎo)致的接觸性皮炎在染發(fā)人群中占10%左右。

　　如何預(yù)防：每年燙染不超過兩次。由于純天然染發(fā)劑幾乎不存在，因此，專家建議，每年燙染發(fā)不要超過兩次。染發(fā)前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染發(fā)劑;如果想追求時尚，最好選擇局部挑染;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜燙染發(fā)。

　　乳房：

　　當(dāng)乳房給女性帶來“做女人挺好”的幸福時，乳房自身卻陷于各種危險之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關(guān)系。人工流產(chǎn)會讓乳腺癌幾率加大;甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。

　　如何預(yù)防：按摩自查不可少。專家提醒，一過30歲，每個女性都應(yīng)該學(xué)著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房、觸摸時用力不要太大、均勻順時針方向依次進(jìn)行，最后為乳房中央部分，如發(fā)現(xiàn)硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺專科檢查，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。

　　心臟：

　　跟人們印象中的不一樣，女性心臟病發(fā)病率并不低于男性，但女人第一次患心臟病的年齡卻要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，且通常會持續(xù)幾個小時。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時女人體內(nèi)雌激素減少，其保護(hù)功能也相對削弱。

　　如何預(yù)防：體重大起大落損心臟。體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。有研究指出，如果女性一年中體重減少或增加超過5公斤，那心臟就會受到明顯損害，但漸進(jìn)式減肥，則對健康有利。

　　女人養(yǎng)生養(yǎng)顏經(jīng)

　　成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾。可以說，女性一生都在與腰痛做斗爭。女性從10多歲開始來月經(jīng)后，支撐脊柱的肌肉就很難再生長，腰部很容易感到疲勞。女性經(jīng)常穿高跟鞋，會形成背部彎曲的姿勢，容易引起腰痛。懷孕后，體重增加、姿勢不良，都會導(dǎo)致腰痛。分娩后骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，也會引起長時間的腰痛。女性絕經(jīng)期以后骨質(zhì)疏松，脊柱變脆，腰部彎曲，同樣能導(dǎo)致腰痛。

　　如何預(yù)防：避免久坐加強腰部鍛煉。女性不妨做做腰部鍛煉，倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運動。對于久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動，以及向后仰腰、向上牽拉等。

　　韌帶：

　　與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的韌帶，這是因為女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次，女性的運動反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險時，不能及時緩解，也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷，得要好幾個月才能治愈。

　　如何預(yù)防：月經(jīng)前后注意保護(hù)。中醫(yī)專家指出，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱，不好好保護(hù)易致女性衰老。中醫(yī)專家建議，經(jīng)期時女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快、準(zhǔn)確性高的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要盡量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展運動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)。

　　腳：

　　穿高跟鞋的女性患膝關(guān)節(jié)炎風(fēng)險高出男性兩倍!同時，由于身體60%的壓力都放在前腳掌上，久而久之，可能導(dǎo)致腳趾甲外翻。長期穿高跟鞋，還會對膝關(guān)節(jié)、脊椎帶來不良影響，造成這些部位的骨質(zhì)增生或腰椎間盤突出。選鞋要注意有緩沖力。

　　如何預(yù)防：盡量少穿形狀特別的鞋子或高跟鞋，鞋跟不要超過5厘米，避免腳部受力不均。坡跟鞋最好。3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，走路時更舒適穩(wěn)妥。買鞋時要保證它有一定的緩沖能力(鞋底厚一些，越薄的鞋底越傷腳)，或者在鞋子里放個緩沖墊，能減緩震蕩

　　女人養(yǎng)生誤區(qū)

　　5 女人在經(jīng)期不會懷孕?

　　雖然在例假期間，女人懷孕的幾率非常低，但是有一句名言是“一旦涉及到懷孕，一切皆有可能”。

　　其實小蝌蚪可以在女性的身體里待一個星期，等待著去找蛋~ 所以就算是在每個月的那幾天嘿咻，依然最好采取措施，否則一不留神就鬧出人命來咯……

　　4 更年期之后女人會失去性趣?

　　早在1994年就有研究指出，大約一半的女性在50+的年齡依然每個月數(shù)次嘿咻。同樣大家可以查看煎蛋舊聞報導(dǎo)過65歲以上的老年人也經(jīng)常嘿咻。

　　雖然更年期的各種癥狀可能會讓女人一時不在狀態(tài)，但是整體而言，停經(jīng)并不意味著她不再想嘿咻。

　　3 抗生素讓避孕藥失效?

　　避孕藥失敗的幾率基本上是1%，而這個幾率不會因為你攝入了抗生素而改變多少。

　　2 男女對睡眠的需求是一樣的?

　　2008年一項研究調(diào)查了超過6000個對象，發(fā)現(xiàn)睡眠少于5小時的女性得高血壓的幾率是睡眠超過7小時的女性的2倍，而在男人之中沒有這種聯(lián)系。所以每個女人都應(yīng)該理直氣壯的睡美容覺!我們都要Beauty Sleep!

　　1 醫(yī)生可以觀察出來一個女人是否是處女?

　　好幾個研究都顯示，即使用10倍放大鏡，醫(yī)生也無法判斷一個女人是否曾經(jīng)有過性行為。這并不是如你想象的那樣在一片薄膜上找一個洞那么輕松，原因很簡單：那片膜上本來天生就有一個洞嘛，要不然每個月的那幾天血從哪里流出來呢?

　　結(jié)語：上面就是小編為大家逮到的女人公敵，姐妹們千萬不要放過它們哦!親們記得保護(hù)好自己哦!還有小編還分享了關(guān)于女人身體的五個誤會，大家可以看看，看你誤會了沒?