在生活中，只要我們注重點(diǎn)養(yǎng)生就能長(zhǎng)壽。90多歲的中藥大師在著作里介紹，自己這一生中最大的愛(ài)好，除了唱戲，就是愛(ài)吃，而平時(shí)最愛(ài)吃的零食就是棗。不過(guò)棗是特制的——能健脾益氣的玫瑰棗。
棗能健脾養(yǎng)血，玫瑰的作用主要是舒暢肝氣、舒筋活血。要做玫瑰棗，需要玫瑰醬和棗，其實(shí)做起來(lái)也并不是什么難事。那么，你知道飲食健康對(duì)身體有哪些影響嗎？下面我們一起來(lái)看看如何養(yǎng)生長(zhǎng)壽吧!
每天吃這東西至少能延壽20年！
準(zhǔn)備好玫瑰醬
玫瑰醬的做法是——準(zhǔn)備白糖、瓶罐等，把玫瑰花瓣洗干凈，然后搗碎成泥，加白糖往里頭一拌，攪和成稠粥一樣就成，灌瓶子里擱兩三年都可以。白糖不是硬性要求，紅糖也可以。
選擇玫瑰“棗”
玫瑰棗的棗要小棗，不用大棗。好的棗，要從好幾個(gè)方面去判斷。第一是看顏色，當(dāng)年采摘曬干后的紅棗，顏色是有點(diǎn)暗色的鮮紅，且有光澤，而隔年的紅棗，顏色變暗紅，棗肉偏干，吃起來(lái)比較生硬。
第二從外形上判斷，好的棗是飽滿的，沒(méi)有任何裂痕、黑點(diǎn)等，且棗的邊皮不會(huì)有很多褶皺。
俗話說(shuō)“一天三顆棗，醫(yī)生不用找。”中醫(yī)認(rèn)為棗能健脾和胃，平脾氣、補(bǔ)胃氣、養(yǎng)血安神，而且更加適合脾胃虛弱的人吃。這么好的棗配上很好的玫瑰醬，兩者相加，功效就加倍了。
棗在我國(guó)有悠久的歷史，深受老百姓的歡迎。有人調(diào)查過(guò)，棗樹(shù)在我國(guó)栽培的地域廣泛，且數(shù)量居世界首位，這可想而知，我國(guó)對(duì)棗是有多喜愛(ài)了，其中金絲小棗更是深得人們的喜愛(ài)。
因?yàn)殛_(kāi)半干的小棗，可以清楚地看到有縷縷金絲粘連在果肉之間，于是就有了金絲小棗這個(gè)名字。這種棗肉豐核小，入口甜如蜜，口感非常好。
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