現(xiàn)在的生活節(jié)奏，很多人都會出現(xiàn)缺乏維生素的現(xiàn)象。而且，現(xiàn)在日常補(bǔ)充維生素已經(jīng)成了很平常的事，那么，怎樣才能知道自己是否需要補(bǔ)充還有怎樣去選擇呢？？？
維生素可以亂吃嗎？需要補(bǔ)充維生素的看過來！
天然維生素還是合成維生素？
同樣一種維生素，價(jià)格卻往往有著天壤之別。一般來說，幾元錢一瓶的是人工合成維生素，百元一瓶的則是天然維生素。那么維生素的價(jià)格不同，是不是效果也不一樣呢？
實(shí)際上，在化學(xué)結(jié)構(gòu)方面，天然維生素和合成維生素幾乎沒有什么差別，它們對人體的作用也區(qū)別不大。自從人類在1933年成功合成了維生素C之后，合成的維生素C和天然的維生素C開始同時(shí)應(yīng)用于人體。研究顯示，它們在消化吸收和功能上沒有太大的區(qū)別。事實(shí)上不僅是維生素C，其他維生素也一樣，合成的和天然的在作用上都差別不大。
天然維生素之所以稍貴，是因?yàn)闋I養(yǎng)素的提純成本要稍高一些。因此在選擇維生素時(shí)，不應(yīng)簡單以天然和非天然，或者便宜的還是貴的來判斷好壞。
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