睡覺時頭朝哪邊比較好？

來源：健康一線 2017年04月24日手機(jī)看

每天夜深人靜時，大家結(jié)束了一天的工作，全身心的可以進(jìn)入到睡眠中了，那么，你知道想要擁有一個好的睡眠是需要睡對方向的嗎？

睡覺時頭朝哪邊比較好？

專家指出，要懂得如何睡眠，應(yīng)該從中醫(yī)傳統(tǒng)理論中尋找適合自身的睡眠規(guī)律。

春夏秋冬各有規(guī)律

春夏應(yīng)“晚臥早起”，秋冬應(yīng)“早臥早起”，冬季應(yīng)“早臥晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠時間一般在每天8小時左右，體弱多病者應(yīng)適當(dāng)增加睡眠時間。

頭北腳南定位準(zhǔn)確

人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠過程中，大腦同樣受到磁場干擾。人睡覺時采取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，可以最大限度地減少地球磁場的干擾，使睡眠更加香甜。

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