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心理健康：如何將后悔轉(zhuǎn)化為深刻教訓(xùn)？

來源：健康一線 2016年03月18日手機(jī)看

后悔是一種很負(fù)面的情緒，但是每個人都會有的。為什么會后悔？當(dāng)我們做一個選擇的時候，雖然說是在做最好的選擇，但是事后的變化一般是我們不可預(yù)知的。當(dāng)發(fā)現(xiàn)事情的變化后才后悔發(fā)現(xiàn)選擇錯了，這種情況經(jīng)常出現(xiàn)吧。古人就說過，世界上唯獨(dú)沒有后悔藥，所以我們不能一味的后悔。那么，如何將后悔轉(zhuǎn)化為深刻教訓(xùn)？

心理專家介紹:人們產(chǎn)生后悔的原因大致可分為兩種：第一種是在作出決定之前對可能出現(xiàn)的消極后果有一定的預(yù)知，但由于疏忽大意或盲目樂觀，對這種危險的苗頭沒能采取必要的預(yù)防措施。在這種情況下，決定者是非常后悔的，因?yàn)樗呀?jīng)接近正確的選擇，只因一念之差發(fā)生了重大遺漏。

另一種后悔經(jīng)常發(fā)生在盲目樂觀者身上，決定者在制訂行動方案時，有意回避不利的信息，對未來的困難、危險及不利條件根本未加考慮，由于沒有任何心理準(zhǔn)備，也沒有任何有效的應(yīng)急措施，因此，決定者只有驚恐和本能的防御反應(yīng)，只能臨時利用手頭的力量補(bǔ)救一下，但終因補(bǔ)救措施的非系統(tǒng)化、非嚴(yán)密化而收效不大。