這味道的食物竟是天然長(zhǎng)壽藥

來(lái)源：健康一線 2017年04月25日手機(jī)看

生活中我們對(duì)于那些口感不是很好的食物都會(huì)缺乏興趣，但是你知道嗎，有的食物雖然難吃卻是可以防癌延壽的。那么，什么味道的食物對(duì)我們的身體有好吃，常吃不僅身體健康，還能延年益壽呢？快和健康一線的小編一起來(lái)了解一下吧！

這味道的食物竟是天然長(zhǎng)壽藥

發(fā)澀的食物

單寧、植酸和草酸的存在會(huì)讓食物發(fā)澀，這是因?yàn)樗鼈儠?huì)和口中的唾液蛋白結(jié)合并沉淀，使唾液失去潤(rùn)滑性，舌上皮組織收縮，產(chǎn)生澀味。

但這些物質(zhì)都具有很強(qiáng)的抗氧化性，對(duì)預(yù)防糖尿病和高血脂有益。比如橄欖、紫葡萄皮、蘋果皮、核桃仁皮，它們都比果肉具有更強(qiáng)的抗氧化作用，常吃這些食物可以健康長(zhǎng)壽。

建議蘋果和葡萄最好帶皮一起吃，吃核桃仁時(shí)不要把那層褐色的皮去掉。

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