假如我們將人體比為一臺(tái)運(yùn)作復(fù)雜的機(jī)器，而血管就是這個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)里起到連接各種零件，從而達(dá)到輸送營養(yǎng)物質(zhì)，并排出體內(nèi)廢物的作用，是身體的生命通道。只有血管暢通且潔凈，才會(huì)順利的將養(yǎng)分輸送給全身，人的身體才會(huì)更加健康。但是你了解你的血管嗎？血管堵塞有哪些癥狀？如何能夠測出來？下面和小編一起來文章中看看吧!

身體這處發(fā)熱竟暗示你血管堵了

血管堵塞的癥狀

一、部分皮膚溫度升高，發(fā)紅發(fā)熱

在夏季人的體溫會(huì)有些許升高，但是如果持續(xù)是皮膚高溫，有發(fā)熱發(fā)紅的跡象。這可能就是血液里產(chǎn)生了血栓，如此一來容易引起血栓靜脈炎，接連在這個(gè)癥狀就會(huì)引發(fā)身體局部皮膚變紅，而且變紅區(qū)域的皮膚會(huì)比其他部分溫度高。

二、身體局部出現(xiàn)腫脹

血管里產(chǎn)生了血栓，無論是哪個(gè)部位，都容易導(dǎo)致對應(yīng)區(qū)域的腫脹、發(fā)紅，尤其是手腳的血管，對應(yīng)著手腳也常常會(huì)有發(fā)腫、脹痛的現(xiàn)象發(fā)生。

三、莫名的胸悶、胸痛、呼吸困難

人血液過于粘稠，會(huì)影響血液循環(huán)和對器官的供血，尤其如果下肢深靜脈血栓嚴(yán)重，還會(huì)導(dǎo)致肺栓塞，因此有血栓問題的人，經(jīng)常會(huì)覺得氣短胸悶，疲勞乏力，運(yùn)動(dòng)后還會(huì)比別人感到更疲憊。

四、手腳不靈活、麻木

在平時(shí)的生活或者工作當(dāng)中，要是您經(jīng)常出現(xiàn)手腳不靈活，或者四肢身體有麻木的感覺，一方面可能是因?yàn)槠v和緊張導(dǎo)致，另一方面可能就是血液的粘度過高，肢體的血液循環(huán)出現(xiàn)了問題，才會(huì)導(dǎo)致四肢和身體發(fā)麻。

五、視力模糊、眼脹

眼睛對于血液狀態(tài)的變化很敏感，如果血液粘度高，會(huì)影響對視網(wǎng)膜的供血，導(dǎo)致視力模糊或者眼脹。

一個(gè)動(dòng)作測出血管是否有堵塞風(fēng)險(xiǎn)

首先，躺在沙發(fā)或床上，雙腿抬高與床或沙發(fā)呈45度角，保持一分鐘后放下，讓腿垂下。

如果雙腿或單腿在抬起時(shí)變得蒼白，放下后需好幾分鐘才可恢復(fù)紅潤，或雙腿抬起時(shí)呈現(xiàn)鮮紅色，都說明動(dòng)脈可能發(fā)生了堵塞。

下肢動(dòng)脈是心臟和血管“風(fēng)向標(biāo)”，腿的抬高與下垂，可測試血管阻斷和放開時(shí)的反應(yīng)速度，在一定程度上反映血管是否通暢。如恢復(fù)“遲緩”，建議到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。

引起血管堵塞的原因

晝夜顛倒，打亂血管生物鐘

在現(xiàn)代，繁忙的工作和生活，很多人都會(huì)熬夜加班趕工作，有時(shí)候半夜一兩點(diǎn)了還沒有休息，但是從人體養(yǎng)生的角度說，晚上的十一點(diǎn)到凌晨的四點(diǎn)、五點(diǎn)，是肝臟血流代謝的時(shí)間，由于熬夜，身體的生物鐘被打亂，血腦血管也會(huì)出現(xiàn)紊亂，從而體內(nèi)的腎上腺素和去甲腎上腺素過多分泌，會(huì)造成血液流動(dòng)緩慢，血液粘度升高。長期如此，血管堵塞，患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比正常人高一倍。

一天兩包煙，血管易“中毒”

吸煙是導(dǎo)致血管發(fā)生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會(huì)給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。美國科學(xué)家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2—3倍。熬夜時(shí)吸煙，血液的黏稠度比正常升高8倍以上。

運(yùn)動(dòng)少，血管垃圾多

下肢血管很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現(xiàn)心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會(huì)變成4倍。

正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細(xì)血管，平時(shí)只開放100—200根，多運(yùn)動(dòng)能讓更多的毛細(xì)血管開放，促進(jìn)血液微循環(huán);而長期不運(yùn)動(dòng)，血管內(nèi)的垃圾會(huì)逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊，硬化斑塊被稱為“不定時(shí)炸彈”，隨時(shí)可能引爆。

高血壓、糖尿病拖累心腦血管

沒有癥狀或不加控制的高血壓，是引發(fā)諸多血管病的導(dǎo)火索。高血壓患者發(fā)生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會(huì)導(dǎo)致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發(fā)生率比正常人高2—3倍。

壞心情傷血管

瑞士專家最近證實(shí)，精神壓力可引起血管內(nèi)膜收縮，加速血管老化。

預(yù)防血管堵塞怎么做？

多吃山楂，燕麥，黑木耳，金桔，茄子，紅薯，大蒜，洋蔥這八大食物最能疏通血管，并保持血管彈性。它可抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用，從而有助保護(hù)血管。研究發(fā)現(xiàn)，燕麥?zhǔn)?beta;葡聚糖的最佳來源之一，食用燕麥有降低血液中低密度脂蛋白(“壞”膽固醇)的效果，從而降低患上心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。需要提醒的是，把燕麥煮成粥后，口感越黏稠，說明溶出的β葡聚糖越多，保健效果越好。

吃含魚油多的食品。魚肉，富含甲硫氨酸，賴氨酸，脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性及促進(jìn)鈉鹽的排泄。

補(bǔ)充葉酸。葉酸有降低冠心病和中風(fēng)的重要作用。紅莧菜，菠菜，龍須菜，茭白，豆類，酵母及蘋果，柑橘等。葉酸是一種水溶性維生素，適量攝入有利于降低血液中同型半胱氨酸的水平，防止血管發(fā)生硬化和阻塞。而葉酸缺乏可能誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管疾病，還有皮炎、神經(jīng)衰弱等。葉酸廣泛存在于菠菜、芹菜等綠葉蔬菜，以及豆類和動(dòng)物肝腎中，但易被破壞。建議最好食用新鮮蔬菜，降低烹調(diào)溫度，減少烹調(diào)時(shí)間。

吃天然抗凝和降脂的食物。有助于心肌梗死和中風(fēng)。大蒜，洋蔥，茼蒿，香菇，草莓及菠蘿都有一定抗凝的作用。將脂食物有螺旋藻，香芹，胡蘿卜，紫菜，海帶，核桃，橄欖油及芝麻油等。

喝綠茶品紅酒。綠茶中的兒茶多酚能減少血液中的壞膽固醇含量，增加好膽固醇的含量，增加血管柔韌性，彈性，預(yù)防血管硬化。紅酒有抗氧化的作用，一周喝4次，能很好的軟化血管。

血管體操每天做。每晚睡前用冷熱水交替洗澡，熱水溫度為40度，冷水溫度為16度，交替5至10次，每次2到3分鐘，最后以熱水結(jié)束，可以沖走血管里的垃圾。還有大步走路也可以增強(qiáng)肌耐力并增強(qiáng)血管彈性。

人的生活習(xí)慣，往往會(huì)影響人的身體，如果您長期加班熬夜，飲食不規(guī)律，一定要注意。通過上述文章的自測方法，以及血管堵塞的癥狀表現(xiàn)，如果您有類似的癥狀，一定不要忽視，有必要時(shí)，要盡快去醫(yī)院診斷，不要耽誤的時(shí)間過長，從而使病情惡化。