女性經期碰這竟等于在慢性自殺

來源：天天養(yǎng)生 2017年11月21日手機看

月經期是女性朋友的特殊時期之一，在月經期間或者是月經來臨前的幾天飲食方面是特別要注意的，而有些東西是不能食用的，月經期間或者是月經來臨前到底有什么是不能吃的呢?跟隨小編一起來看一下。

女性經期碰這竟等于在慢性自殺

月經期間和月經來臨前的飲食禁忌

1.咖啡

咖啡當中含有較多的咖啡因，月經來潮的時候，身體的內環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變。所以，在這個時候，少量的咖啡因可以緩解女性朋友們在月經期間的不適，但是過多的咖啡因攝入會阻礙碳水化合物的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現(xiàn)脹痛。

而且，如果咖啡因的攝入量過多，會增加對我們體內貯存的維生素B的消耗，而維生素B中的膽素、肌醇對中樞神經系統(tǒng)起著很重要的鎮(zhèn)靜作用，其遭到破壞會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。

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