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女人冬天吃口它竟告別體虛貧血

來源：今日熱點(diǎn) 2018年01月11日手機(jī)看

中醫(yī)理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補(bǔ)養(yǎng)。

女人冬天吃口它竟告別體虛貧血

冬季是進(jìn)補(bǔ)的絕佳時(shí)機(jī)，而女人要美，首要補(bǔ)氣血。缺乏氣血會使皮膚暗黃、面色無光，女人只有補(bǔ)好氣血，月經(jīng)才能正常，才會更加的美麗動人。

其實(shí)只要在平常的生活中稍微注意飲食以及生活習(xí)慣，補(bǔ)氣血就是很簡單的事情

補(bǔ)血的食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯(cuò)誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分，還有消化吸收的優(yōu)點(diǎn)，而許多食物鐵質(zhì)含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉....等。