由于帕金森的出現(xiàn)會導(dǎo)致患者出現(xiàn)癱瘓的癥狀，所以康復(fù)訓(xùn)練對患者來說很重要，正確的康復(fù)訓(xùn)練技巧，可以讓患者擺脫癱瘓帶來的痛苦，逐漸恢復(fù)生活，那么帕金森病的康復(fù)訓(xùn)練技巧有哪些呢？下面我們就來看看文章的介紹。
1、針對全身僵硬的放松鍛煉
營造一個舒適安靜的環(huán)境，將燈光調(diào)整到適宜的亮度，仰臥在床上或地毯上，緊閉雙眼，全身放松。開始做深而緩慢地腹式呼吸，即在吸氣的時候?qū)⒏共抗钠?，想象氣向上行走并到達(dá)了頭頂，呼氣時放松腹部，想象氣從頭頂順流而下，經(jīng)過背部到達(dá)腳底。如此反復(fù)練習(xí)，每次練習(xí)10分鐘左右，每天練習(xí)2～3次。
2、針對“面具臉”的面部動作鍛煉
皺眉動作：反復(fù)練習(xí)皺眉和展眉的動作;眼肌練習(xí)：用力地睜眼、閉眼，每天重復(fù)練習(xí)多次;鼓腮動作：盡量緊閉雙唇，然后用力將兩腮鼓起，緩慢吐氣，最后用力將兩腮吸入，每天重復(fù)練習(xí)多次;露齒和吹哨練習(xí)：盡量將牙齒露出，繼之作吹口哨動作。此外，還可以練習(xí)微笑、露齒而笑、撅嘴等動作。
3、頭頸部的鍛煉
帕金森病患者的頸部多呈前傾姿勢，且非常僵硬，應(yīng)特別注意頸部的運動和康復(fù)。鍛煉方法：盡力將頭向后仰，雙眼注視天花板，保持5秒后回到正常位置，做頸部前后左右運動，然后低頭，盡量用下頦去觸碰胸部，保持5秒后回到正常位置，重復(fù)練習(xí)多次。（實習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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