貧血常用的食療方法

來源：健康一線 2016年06月12日手機看

相信很多人對“貧血”都不陌生吧，貧血的最佳治療就是食補，那么下面就跟隨小編一起去看看貧血常用的食療方法吧。

（1）豬肝粥

取豬肝150克洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品，共煮成粥。此方源于民間經(jīng)驗，宜溫熱空腹眼食，早晚各1次。具有養(yǎng)血明目、益氣補肝功效。適用于氣血虛弱型貧血，對瘠眼、夜育癥等亦有一定療效。

（2）雞湯粥

取母雞1只去毛，剖洗干凈，加適量清水煎煮成濃湯備用取原汁雞湯100克并100克洗凈粳米，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。此方源于民間經(jīng)驗。具有補肝養(yǎng)腎、明目補血功效。適用于氣血兩虛型貧血患者。癥見心悸氣短，頭暈?zāi)垦?，舌紅首白，四肢無力，面色蒼白等。

（3）雞肝粥

取雞肝1具洗凈切成小塊；將小米50克洗凈入鍋，加入適量豆豉及生姜片煮粥；水沸時加入雞肝，快熟時放入鹽、味精等調(diào)味，再煮至粥熟。宜溫熱眼含，日服1劑，常食為佳，具有養(yǎng)血明目、補肝養(yǎng)胃功效。實用于肝血不足、頭暈眼花及夜盲癥患者。

以上就是關(guān)于貧血的三種食療方法，希望能夠?qū)ε耘笥褌冇兴鶐椭?。同時，小編還要在這里提醒女性朋友們，美麗、妙曼的身材固然重要，但是身體的健康比任何的事物都要重要，是重中之重。所以，我們在生活中，在減肥的同時還要照料好我們的身體。（實習(xí)編輯：權(quán)小龍）

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