貧血屬于常見(jiàn)疾病，是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下！貧血多見(jiàn)于女性，導(dǎo)致貧血的原因很多，常見(jiàn)原因有月經(jīng)失血過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)不良，生活無(wú)規(guī)律等等一些原因，下面看下怎么預(yù)防兒童貧血？
第一，提倡母乳喂養(yǎng)
因母乳中鐵的生物利用率和吸收率均高于牛奶；4個(gè)月后應(yīng)添加蛋黃、肝泥、肉末、豆粉、煮爛的菜葉等含鐵的輔食；牛奶喂養(yǎng)的小兒應(yīng)提早于2~3個(gè)月添加。小兒時(shí)期每天鐵的需要量為10~15毫克，青春期的女孩每天為20毫克，當(dāng)每天提供的食物中鐵的含量達(dá)不到這個(gè)要求時(shí)，應(yīng)從補(bǔ)鐵的藥物中攝取。
第二，掌握科學(xué)喂養(yǎng)技能
供給的食物一定要結(jié)合小兒年齡、消化功能等特點(diǎn)。營(yíng)養(yǎng)素要齊全，其量和比例要恰當(dāng)，食物不宜過(guò)于精細(xì)、過(guò)多含糖、過(guò)于油膩、調(diào)味品過(guò)于濃烈以及帶有刺激性。其品種要多樣化，烹調(diào)時(shí)不要破壞營(yíng)養(yǎng)素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小兒食欲。
第三，要多吃新鮮蔬菜、水果
蔬菜、水果等富含維生素c，有助于食物中鐵的吸收。由于每一種食物都不能供給人們所必需的全部營(yíng)養(yǎng)成份，所以膳食的調(diào)配一定要平衡。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)