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如何補氣養(yǎng)血

來源：健康一線 2016年07月13日手機看

胸腺瘤的概述王允四川大學華西醫(yī)院

貧血的人臉色蠟黃，看起來很像黃臉婆，你知道貧血怎么補嗎？你知道該如何補血養(yǎng)血嗎？

經(jīng)常參加體育鍛煉

運動是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學認為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息與保養(yǎng)，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

經(jīng)常參加體育鍛煉可養(yǎng)血

特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。（實習編輯：王凌）