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頭皮屑多如何預(yù)防

來源：健康一線        2018年03月13日 手機(jī)看

盡量避免吃一些煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因?yàn)檫@些會(huì)刺激頭油和頭皮的增加，最好能禁止不吃這類食物。

頭發(fā)是屬堿性的，而甜品是屬酸性的，吃甜品會(huì)影響體內(nèi)酸堿的平衡，進(jìn)而加快頭皮的產(chǎn)生。因此要禁止吃甜食。

使用不起泡的洗發(fā)水會(huì)對頭發(fā)產(chǎn)生一定的刺激，造成頭皮加劇，因此要使用起泡的洗發(fā)水，在洗頭時(shí)，應(yīng)先在手中搓起泡再抹到頭發(fā)上。

注意平時(shí)洗頭時(shí)用溫水，水溫過熱會(huì)導(dǎo)致頭皮油脂分泌過盛，水溫過凍會(huì)使毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清除干凈。

禁止使用指甲梳頭，應(yīng)該用木梳梳頭，用指腹輕輕按摩頭部，增加血液的循環(huán)，減少頭皮。

用洗發(fā)水洗頭發(fā)只是短暫的，七日后就會(huì)失去效果，應(yīng)該七日換一只洗發(fā)水。

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