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治療早期強(qiáng)迫癥的方法有哪些

來源：健康一線 2016年07月22日手機(jī)看

焦慮癥的癥狀及特點(diǎn) 陳群首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院

強(qiáng)迫癥在早期是比較容易治療的，大家知道治療早期強(qiáng)迫癥的方法嗎，強(qiáng)迫癥已經(jīng)在影響著患者們的正常生活，下面，就讓專家們來為大家介紹下治療早期強(qiáng)迫癥的方法。

1、系統(tǒng)脫敏

治療早期強(qiáng)迫癥先學(xué)會放松的方法，然后由易到難列出強(qiáng)迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對每種情境下的強(qiáng)迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏，就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時間，增加臟物的刺激量，依次執(zhí)行下去。

2、強(qiáng)迫自我治療

當(dāng)你開始進(jìn)行強(qiáng)迫性的思維時，對自己大聲喊"停"。當(dāng)你在自我治療的過程中遇到困難時，請別忘了向你身邊的朋友或心理學(xué)家尋求幫助，這就是治療早期強(qiáng)迫癥的方法之一。

3、聽其自然

此治療早期強(qiáng)迫癥的方法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔(dān)心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就臟著亂著唄。經(jīng)過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，癥狀是會慢慢消除的。（實(shí)習(xí)編輯：小默）