長青春痘很正常，無論是男生還是女生，到了青春期多多少少會(huì)長一些青春痘，只是有的人長得少，有的人臉上卻很多。不必自卑，青春痘只是在青春期這個(gè)特定的階段長，隨著年齡的增長，青春痘會(huì)原來越少的。
少吃或者不吃辛辣的食物。吃辣的會(huì)出汗，出汗會(huì)使毛孔增大，導(dǎo)致細(xì)菌容易進(jìn)入，所以別吃太辣的食物，多吃一些淡一點(diǎn)的食物或者蔬菜。
每天用溫水洗臉?？梢栽缟掀鸫驳臅r(shí)候洗一次，晚上頭睡覺的時(shí)候洗一次，當(dāng)然次數(shù)越多越好。把臉上的油還有一些灰塵除掉，保持臉上時(shí)刻是干凈的。而且不要擠臉上的痘痘，擠了以后會(huì)留疤。
多運(yùn)動(dòng)。青春期，正是長身體的階段，男生可以經(jīng)常打打籃球，踢踢足球，女生可以打乒乓球或者羽毛球。不要經(jīng)常熬夜，熬夜會(huì)使臉上油增多。保持作息時(shí)間正常，早睡早起。
總覺得自己的消化不好。其實(shí)很多時(shí)候這都是自己造成的。太多太多的人喜歡喝冷飲，喝涼茶，喝苦水，吃消炎藥，吃退火片，吹空調(diào)，這些涼撲滅了身體內(nèi)的熱量。這樣直接傷害了脾胃！因?yàn)?ldquo;脾胃喜暖”，熱量、陽氣受損了，胃寒傷身，濕氣就產(chǎn)生了，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種狀況：長痘痘；濕疹；皮炎；腳氣；關(guān)節(jié)叫風(fēng)濕；關(guān)節(jié)炎；頸椎炎；白內(nèi)障等等。
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