五種預(yù)防青光眼的方法

來源：健康一線 2016年07月19日手機看

如果我們出現(xiàn)了莫名其妙的視力模糊的時候不要大意，要及時的到醫(yī)院接受診治，因為這很有可能是患了某種嚴(yán)重的眼科疾病的先兆，預(yù)防青光眼可以選擇什么方法呢？

招數(shù)1：多吃蜂蜜及其它利水的食物

蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對身體大有好處。

招數(shù)2：保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

招數(shù)3：不在光線暗的環(huán)境中工作

在暗室工作的人，每1~2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

招數(shù)4：避免過勞

不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

招數(shù)5：不暴飲暴食

暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。（實習(xí)編輯：王凌）

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