當(dāng)人在患慢性前列腺炎時，鋅含量明顯降低，并且難以提高。蘋果中含有豐富的鋅，常吃能保護前列腺。
哪些因素導(dǎo)致前列腺炎吃什么能預(yù)防？
前列腺炎是男性病中最常見的，發(fā)病率也是高得驚人，主要人群集中在中青年男性，發(fā)病率占31%至41%。發(fā)病率如此高，身為男性的我們該怎么辦呢？預(yù)防為上策！
生活中影響前列腺健康的原因有很多，最主要的還是不良生活習(xí)慣。
壓：上班族經(jīng)常一坐就是一整天，坐著會壓迫前列腺，腺體充血使前列腺液的排泄變困難，導(dǎo)致誘發(fā)炎癥。
憋：憋尿是上班族男性經(jīng)常做的事。工作還沒完成，再忍忍；這時正有靈感，再忍忍。然而，憋尿時尿液逆流入前列腺管，引發(fā)前列腺炎。
醉：喝酒是男人一生中不可缺少的事，跟朋友聚餐來兩杯，心情煩悶喝一瓶，精神不佳喝酒提神……但是，酒精會刺激前列腺的毛細(xì)血管擴張，從而影響前列腺的生理功能。
煙：香煙含有各種有害物質(zhì)，有些會損害男性泌尿生殖系統(tǒng)的血管內(nèi)壁，破壞血管的彈性，誘發(fā)疾病。
性：過度頻繁的夫妻性生活或長期的禁止性生活都會導(dǎo)致前列腺局部血液循環(huán)改變，引起炎癥。
因此，想要遠(yuǎn)離前列腺疾病，一定要改正以上不良習(xí)慣。
除此以外，男人們還需要一份食物清單，為前列腺的健康保駕護航。
番茄：番茄一向是保護前列腺的首選食物，它里含有胡蘿卜素和番茄紅素，不僅對前列腺炎有明顯的治療作用，還可以降低前列腺癌的發(fā)生幾率。
韭菜：韭菜又叫起陽草，男人吃它不僅能壯陽，還能預(yù)防前列腺炎，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病也有很好的療效。
南瓜子：美國一項實驗發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化，預(yù)防前列腺肥大。
大蒜：大蒜的殺菌效果是眾所周知的，不僅能消滅體內(nèi)的病菌，它含有的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此也常被作為預(yù)防前列腺癌的食物。
蘋果：前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅。當(dāng)人在患慢性前列腺炎時，鋅含量明顯降低，并且難以提高。蘋果中含有豐富的鋅，常吃能保護前列腺。
西瓜：西瓜中有豐富的番茄紅素，常吃可以預(yù)防前列腺疾病，保護前列腺健康。(實習(xí)編輯:許文)
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