我們每天都要吃飯，每餐要吃什么這個(gè)問(wèn)題總是比較難解決，想要每餐都吃的有影響是比較困難的，更何況在生病的時(shí)候。一方面“病從口入”，另一方面“民以食為生”，身體健康時(shí)我們可以盡情享用美食，但身體拉響警鐘的時(shí)候我們就不得不注意了。對(duì)前列腺增生患者而言，飲食方面有什么需要注意的，吃什么對(duì)他們更好呢？
多吃粗糧、蔬菜瓜果等來(lái)補(bǔ)充各類抗氧化劑;多食蔬菜、大豆制品及粗糧;如南瓜子，南瓜子對(duì)治療前列腺增生有特殊療效，因?yàn)槟瞎献雍袠O為豐富的不飽和脂肪酸和鋅、鐵等微量元素，同時(shí)含有大量B族維生素，南瓜子還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
第二，堅(jiān)持以堅(jiān)果當(dāng)零食，因?yàn)閳?jiān)果類食物富含鋅，可增加前列腺的抗感染能力，起到保護(hù)前列腺的作用;核桃仁、葵花子、芝麻這些食品含有某些必需氨基酸和不飽和脂肪酸，經(jīng)常食用亦有利于增生和肥大的前列腺恢復(fù)。
第三，堅(jiān)持每天進(jìn)食一個(gè)蘋果。因?yàn)樘O果中含有大量的維生素C及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中鋅的含量也很高，且易于被人體吸收，又無(wú)任何副作用。多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。
第四，豆瓣醬是降低前列腺增生癥及腸癌發(fā)病率的良藥，食之有益?；ǚ凼且环N天然的多種維生素縮合物，比蜂蜜高100倍，花粉中的亞油酸和亞麻酸占不飽和脂肪酸的60%以上。此外花粉還含有豐富的微量元素、酶類、黃酮類物質(zhì)等，上述這些成分對(duì)人體代謝有重要的調(diào)節(jié)作用，可使前列腺增生受到抑制，腺體體積縮小，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能改善。
第五，若膀胱有熱，尿道澀痛，可飲用綠豆場(chǎng)或食綠豆粥。亦可用黑木耳煎湯服或涼拌黑木耳食之。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）
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