前列腺增生對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是很痛苦的，尤其是坐的時(shí)候，那么怎么坐才是科學(xué)的呢?
男性朋友正常端坐時(shí)，重心自然落于前列腺的位置，而坐的時(shí)間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而造成了增生的前列腺向尿道管擠壓，進(jìn)而壓迫尿道，嚴(yán)重者還會(huì)加重排尿困難，甚至引起閉尿。
科學(xué)坐姿：男性在坐著的時(shí)候，要有意識(shí)地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當(dāng)輪換)，這樣就可避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。
其它預(yù)防前列腺增生的辦法：
①忌長(zhǎng)時(shí)間憋尿，以免損害逼尿肌功能和加重病情;
②保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累;
③適度進(jìn)行體育活動(dòng)，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán);
④及時(shí)治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生;
⑤對(duì)于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可據(jù)年齡和健康狀況而定。（實(shí)習(xí)編輯：小默）
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