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坐姿可以改善前列腺增生

來源：健康一線 2017年03月14日手機(jī)看

保護(hù)前列腺別憋尿賀大林西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

前列腺增生患者不宜久坐，已為許多人所共識，可是，前列腺增生患者坐的姿勢有講究，則為人們所忽視的。

當(dāng)人正常端正坐的時候，重心自然落于前列腺的位置，坐的時間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擴(kuò)張，而壓迫尿道，嚴(yán)重者會造成排尿困難，甚至閉尿。

如果前列腺增生患者日常坐的姿勢有意識地將重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部適當(dāng)輪換）這樣，就可以避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。長期采用此方法，對增生的前列腺無疑可以起到意想不到的保護(hù)作用。筆者在十多年前就發(fā)現(xiàn)自己有前列腺增生的癥狀：尿細(xì)且慢，欲快不得，小便較常有殘留現(xiàn)象。自采用以上辦法后，十多年來不僅未發(fā)現(xiàn)癥狀加重，反而感覺比以往有所好轉(zhuǎn)。特寫此稿總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以供前列腺增生患者參考借鑒。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）