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強(qiáng)直性脊柱炎患者體態(tài)姿勢有哪些注意事項(xiàng)

來源：健康一線 2016年05月03日手機(jī)看

強(qiáng)直性脊柱炎是一種常見的免疫性疾病，對患者身心健康影響及其惡劣。治療強(qiáng)直性脊柱炎，除了到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療外，日常的體態(tài)和姿勢對預(yù)后效果也有很大的影響。下面來為大家介紹一下。

體態(tài)和姿勢：

(1)坐位：坐椅選硬座和高至頭部的硬靠背，并有扶手，調(diào)整椅子高度，保持正確姿勢，避免身體向前彎曲，胸直立，?；顒蛹怪?，通過坐直和向后活動肩來伸展脊柱，避免坐低而柔軟的坐椅或沙發(fā)。

(2)站立：挺胸、收腹和雙眼平視，不要以一種姿勢站立或坐得過久，要常散步和舒展身體，或平臥15~20分鐘(仰臥，雙腿向下懸垂)，如必須保持一個姿勢，應(yīng)盡可能多地活動和伸展關(guān)節(jié)。

(3)睡眠：盡可能仰臥位，避免屈曲畸形，床的選擇用普通床(應(yīng)牢固，不下陷，不太硬)，床墊內(nèi)部可有彈簧，但邊緣應(yīng)堅固，可在床墊和床板間放硬紙板或膠合板，選時先在床墊上躺20分鐘，看是否舒適，枕頭盡可能低，防止頸椎畸形，選松軟的羽毛枕頭.

　堅持鍛煉：與藥物治療同等重要。在控制關(guān)節(jié)疼痛的同時，應(yīng)及時謹(jǐn)慎而循序漸進(jìn)地行關(guān)節(jié)活動。急性期讓受累關(guān)節(jié)輕柔地被動活動，以剛出現(xiàn)疼痛為度，每天1~2次，不運(yùn)動時關(guān)節(jié)置于功能位，急性期和亞急性期，堅持脊柱四肢的伸展運(yùn)動，漸增加次數(shù)、持續(xù)時間及頻率。慢性期以運(yùn)動后疼痛持續(xù)時間<2個小時為度，至少每天做一組深呼吸活動，以維持胸廓活動度，較合適的運(yùn)動有慢跑、游泳和打太極拳等，游泳是最好的運(yùn)動，用多種方式游，要避免高強(qiáng)度劇烈運(yùn)動，如摔跤等。運(yùn)動時，應(yīng)穿有緩沖作用鞋墊的訓(xùn)練鞋，有髖關(guān)節(jié)病變者，要堅持功能鍛煉，減少致殘。

以上就是對強(qiáng)直性脊柱炎的介紹，相信通過介紹大家心里很清楚了，希望上述能夠幫助大家提到警惕，如果您還有什么不明白的地方也可以登錄健康一線找專家咨詢，我們的專家會耐心為您解答。（實(shí)習(xí)編輯：大北）