每個(gè)乳房都有大量的神經(jīng)傳導(dǎo)，它們對(duì)乳頭和乳暈所接受的刺激作出反應(yīng)。一旦刺激乳房，乳頭內(nèi)的細(xì)肌纖維收縮，使乳頭拉長(zhǎng)，直徑擴(kuò)大，甚至可能擴(kuò)大至原來(lái)的1.25倍。乳頭堅(jiān)挺，乳暈周圍顏色加深。別的性器官會(huì)相應(yīng)地產(chǎn)生連鎖反應(yīng)。在許多婦女身上，膨脹的血管和相應(yīng)增加的血流量可能導(dǎo)致身體前部產(chǎn)生紅暈，尤其是胸部。這叫性沖動(dòng)。
為了體驗(yàn)觸摸帶來(lái)的快感，您可自己先放松，深呼吸，然后用自己的手和手指友好地觸摸乳房。閉上雙眼，大腦專注于乳房的運(yùn)動(dòng)，注意不同的感覺(jué)變化。多采用不同的方法觸摸和撫摸，可幫助您找到產(chǎn)生最佳感覺(jué)的方式。先輕輕撫摸您的雙乳，它們會(huì)作出反應(yīng)。加大力度，擠壓，按摩或用指甲在乳頭周圍劃圈，都能引起身體其他部位的感覺(jué)。
在與性伴侶性交前，大多數(shù)婦女喜歡乳房得到不同方式的觸摸。手的撫弄，嘴和唇的濕舔，親吻和輕咬，尤其是對(duì)乳頭，常可以帶來(lái)快感，"從前到后"的位置還可使您的伴侶更易于接觸和撫弄您的乳房和乳頭。
胸部肌膚異常嬌嫩，平時(shí)注意不要用力擦胸，以免引起乳頭酸痛，產(chǎn)生損害。若在月經(jīng)前乳頭干燥突起，最好使用不含酒精的滋潤(rùn)霜，每周兩次。皮膚出現(xiàn)濕疹時(shí)不要用熱水燙洗，而應(yīng)就醫(yī)處理。皮膚最好不要常時(shí)間曝曬于陽(yáng)光下，如迫不得已，每?jī)尚r(shí)內(nèi)至少保證15分鐘以上不接觸陽(yáng)光。
定期進(jìn)行乳房的自我檢查，會(huì)令您熟悉自己的身體，更重要的是令您及早發(fā)現(xiàn)乳房的疾病——掌握乳房自檢，學(xué)會(huì)自我關(guān)愛(ài)！（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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