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預防乳腺增生的方法有哪些

來源：健康一線 2016年05月11日手機看

女性朋友患乳腺增生多見于30-50歲女性，尤其接近絕經(jīng)女性；而乳腺小葉增生癥多見于未婚年輕女性或少數(shù)已婚女性。常伴月經(jīng)不調，經(jīng)前加重；腫塊大小不一，活動度較差，邊界不清，有時幾個腫塊連在一起邊緣不清呈囊狀高低不平，無皮膚改變，本病發(fā)病原因主要由于內(nèi)分泌功能失調引起，雖非腫瘤，但部分病人可呈瘤樣改變，約有3%～10%，少數(shù)病人有癌變可能，往往隨著年齡增長，發(fā)生癌變的機會也相對增加。

乳腺穿刺細胞學檢查才能確診。對乳腺增生癥，乳腺纖維瘤，采用外貼與內(nèi)服治療，不僅能有效的消除乳腺增生癥或乳腺纖維腺瘤，而且還能有效的預防乳腺纖維瘤、乳腺增生癥的手術后再次復發(fā)，給人們帶來消除乳腺病。

女性朋友預防乳腺增生的的方法可以按照下面的這些方面做。

1）情志調暢：

應多聽悅耳的音樂，養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)金魚等生活習慣。情緒應舒暢，解除不必要的顧慮，遇事勿怒，起臥有時。居室環(huán)境應清靜、空氣流通。情緒低落時可適當選擇散步、太極拳、健身操等來分散注意力，調暢情志。

2）適時檢查：

應每隔3個月到醫(yī)院復查一次，必要時作活體病理切片檢查。平時可自己檢查，左手叉腰，右手觸摸左側乳房，檢查右側乳房時則相反。檢查時應注意用手指輕觸并在胸壁表面回旋觸診，切不可抓捏，否則會把正常乳腺抓起而誤認為腫塊。一旦發(fā)現(xiàn)有迅速增長或質地變硬的單個腫塊，應立即就診。

3）飲食調攝：

飲食宜清淡，多食蔬菜；忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；忌煙酒。（實習編輯：張麗）