乳腺疾病是女性的常見(jiàn)病，也是女性最大的殺手之一，乳腺增生就是婦女常見(jiàn)的乳腺疾病，其發(fā)病率在乳腺疾病中最高，且發(fā)病率一直呈上升的趨勢(shì)。長(zhǎng)期的嚴(yán)重的乳腺增生無(wú)疑會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)影響生活質(zhì)量，因此，女性要注重身體健康，及早發(fā)現(xiàn)乳腺增生很有必要。那么，乳腺增生的癥狀表現(xiàn)有哪些呢?
乳房疼痛和乳房腫塊是乳腺增生主要的癥狀表現(xiàn)。
一、乳房疼痛
1.表現(xiàn)為脹痛或刺痛感，常見(jiàn)為單側(cè)或雙側(cè)乳房脹痛或觸痛，多偏重于一側(cè)，疼痛嚴(yán)重者不可觸碰，疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側(cè)腋窩，胸脅或肩背部放射。
2.有些則表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢，乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，月經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失。
3.疼痛可隨情緒變化而波動(dòng)，這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點(diǎn)。
二、乳房腫塊
1.腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房?jī)?nèi)，單個(gè)或多個(gè)，大小不等的圓型結(jié)節(jié)樣腫塊。
2.腫塊形狀有片塊狀，結(jié)節(jié)狀，條索狀，顆粒狀等，其中以片塊狀為多見(jiàn)。
3.腫塊呈節(jié)結(jié)構(gòu)，大小不一，腫塊邊界不明顯，質(zhì)地中等或稍硬韌，與周圍組織無(wú)粘連，常有觸痛，可被推動(dòng)，腋窩淋巴結(jié)不腫大。
4.乳房腫塊大小、質(zhì)地常隨月經(jīng)周期而變化，月經(jīng)前期腫塊增大，質(zhì)地較硬，月經(jīng)后腫塊縮小，質(zhì)韌而不硬。
三、乳頭溢液
乳腺增生患者擠壓乳頭時(shí)，可出現(xiàn)乳頭溢液，為自發(fā)溢液，可擠出乳白色溢體，或者草黃色、棕色漿液性溢液。
四、月經(jīng)失調(diào)
乳腺增生患者可見(jiàn)月經(jīng)前后不定期，周期不穩(wěn)定，量少或色淡，還伴有痛經(jīng)。
五、情緒不穩(wěn)
乳腺增生患者常感覺(jué)情緒不暢或心煩易怒， 尤其是生氣、精神緊張或勞累后情緒波動(dòng)更大。
預(yù)防乳腺增生的方法
1.在生活中，應(yīng)保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間精神抑郁。
2.適當(dāng)?shù)刈鲞\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防乳腺疾病。
3.注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。
4.控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過(guò)多，造成乳腺增生。
5.要有和諧的性生活，以保持體內(nèi)激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié)。
6.保證充足的睡眠，作息有度，以平衡內(nèi)分泌。
7. 應(yīng)該關(guān)注乳房健康，常進(jìn)行乳房的自我檢查，每次月經(jīng)后7一10天是作乳房自我檢查的最佳時(shí)期，此時(shí)乳腺結(jié)節(jié)和觸痛最不明顯，有利于明確診斷。如發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)立即檢查治療。（實(shí)習(xí)編輯：小默）
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