很多被查出患有乳腺增生的女性變得十分緊張，其實這種疾病并不可怕，關(guān)鍵在我們?nèi)绾沃委?，女性朋友們保持一個良好的心態(tài)對于我們病情的恢復(fù)還是有很大的影響的。
因為乳腺增生是25歲到40歲的育齡期婦女最常見和高發(fā)的疾病，在乳腺門診里增生患者的比例達到90%以上，而且，輕度的乳腺增生和癌癥并無關(guān)聯(lián)，它是由于女性體內(nèi)環(huán)境中雌激素水平長期較高，刺激乳腺導(dǎo)管造成的，既不是炎癥也不是腫瘤，臨床表現(xiàn)為周期性的乳痛，在生理周期出現(xiàn)前比較厲害，周期結(jié)束后緩解或消失。年齡比較大而未婚，沒有生過孩子或哺過乳及精神抑郁的女性最容易得上這種疾病。
專家繼續(xù)解釋說在女性的一生中，乳房就像一棵樹，從萌芽狀態(tài)開始發(fā)育，從青春期起逐漸成熟，經(jīng)過了妊娠期才真正算得上“枝繁葉茂”，是一個自然的過程。在這一過程中，雌激素刺激乳房發(fā)育，孕激素則起到保護的作用。
所以，從未懷胎生子和不給孩子喂奶的女性因為得不到孕激素的保護，乳腺就容易出現(xiàn)問題。乳癌的高發(fā)期是45歲到55歲，雖然有年輕化的趨勢，但二十幾歲的女性得乳癌的在臨床上還是很少見，所以，年輕女性不必太過緊張。
專家溫馨提醒，要想避免乳腺增生，在35歲前最好把結(jié)婚生子這件人生大事完成。另外，產(chǎn)后哺乳不要少于一年。心情還要一直保持開朗，不要生悶氣、過于著急和暴躁，因為乳腺病的最大誘因就是精神因素。如果已經(jīng)有乳腺病，情緒調(diào)節(jié)是第一位的。
平時要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時，少吸煙和飲酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海帶和豆制品。平時應(yīng)該穿有鋼托、承托性好的內(nèi)衣。內(nèi)衣穿的不合適也會影響乳房的健康。同時一年接受一次乳腺專科檢查，乳透、b超都行。超過40歲的婦女需要增加每一到兩年一次的鉬鈀照相，看看有沒有惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象。（實習(xí)編輯：小默）
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