乳房是女性愛美的標志，擁有一個完美的乳房對于我們女性來說，那是非常幸福的事情。但是有很多人如果胸部護理不當就有可能產(chǎn)生乳腺增生。
如何自檢乳腺增生的存在呢？
一、脫去上衣，面對鏡子先望診。一望兩側乳房大小是否相同，二望兩側乳房顏色是否正常，三望兩側乳頭是否平行;四望兩側乳房皮膚粗細程度(如有無酒窩癥和橘皮征);五望兩側乳房表面血管粗細色澤。
二、左右交替，望診后再觸診。左手叉腰，以右手食指和中指指腹檢查左側乳房;然后右手叉腰，以左手食指和中指指腹檢查右側乳房。手指要與乳腺皮膚平行，輕輕地觸按，絕不能用手指擠捏，更不能一把抓，以免將乳腺組織誤認為腫塊。
三、乳房檢查時的順序。按順時針方向進行。乳房可分為5個區(qū)域，以乳暈部為中心，乳暈的內(nèi)上、外上、外下、內(nèi)下方依次稱為：內(nèi)上象限、外上象限、外下象限和內(nèi)下象限。檢查時從內(nèi)上象限開始，依次經(jīng)由外上、外下、內(nèi)下象限，最后是乳暈部。
四、定期自我檢查乳頭有無溢液。平時注意內(nèi)衣上有無漿液性或血性分泌物污漬，定期自我檢查乳頭有無溢液。（實習編輯：小默）
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