乳腺增生的保健按摩法有哪些

來源：健康一線 2016年06月28日手機看

乳腺增生是女性常病，輕度乳腺增生可以使用按摩法輔助治療，能夠有效地緩解病情。但是為避免不必要的損害，按摩時需由專業(yè)醫(yī)師指導或操作，正確按摩才能起到真正的治療目的。

1.推撫法

推撫法是按摩乳腺的一種常見方法，推撫過程中可疏通經(jīng)絡，減輕乳房脹痛等癥狀。

具體做法：患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

2.揉壓法

揉壓法疏散乳房的結節(jié)、腫塊，但力度不宜過大，以免造成意外傷害。

具體做法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。

3.揉、捏、拿法

此法屬于中醫(yī)推拿常用方法，需專業(yè)推拿師幫助患者操作。

具體做法：以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10～15次。左手輕輕將乳頭輕輕揪動數(shù)次，以擴張乳頭部的輸乳管，可疏通乳房部位的經(jīng)絡。另外也可輕輕按揉乳根、膻中等穴位。

4.振蕩法

具體做法以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時，效果更佳。（實習編輯：小默）

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