乳腺癌除了遺傳因素、家族因素、激素與內(nèi)分泌因素、環(huán)境因素等以外，以下幾種生活方式易得乳腺癌：
1.過多攝入脂肪或肥胖。據(jù)研究證明，18歲以后，體重每增加20千克，可使乳腺癌發(fā)病率提高40%；另一專項(xiàng)調(diào)查則顯示，約16%的乳腺癌患者的發(fā)病，是由于高脂肪、高熱量食物的大量攝入、體重的增加而引發(fā)的?！ ?/p>
2.嗜食煙酒。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天飲酒超過15克，能增加乳腺癌等惡性腫瘤發(fā)病率。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能減少絕經(jīng)期前乳腺癌的發(fā)病率。體外運(yùn)動(dòng)，可以增加曬太陽的機(jī)會(huì)，皮膚因受太陽照射而產(chǎn)生的維生素d又可使乳腺癌發(fā)病率降低40%。
4.常用激素類藥品或化妝品。在通常情況下，女性肌體內(nèi)分泌的雌激素等女性激素，是能維持女性正常生理需要的，但女性若過多使用激素類美容品，肌膚長期受到刺激，會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙分泌紊亂；還有些女性為延長青春期人為延遲絕經(jīng)，使乳腺受雌激素作用時(shí)間過長，這些都有可能誘發(fā)乳腺癌。
5.長期接觸有害、有毒物質(zhì)和放射線的女性，也是乳腺癌的高危人群。
6.反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)。
7.精神壓力過大、焦慮，又沒有及時(shí)疏導(dǎo)，長期精神抑郁，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂。
8.獨(dú)身未育或婚后不育，此外，選擇獨(dú)身，但有多位性伴侶者，以及妊娠、分娩年齡大于35歲的女性，都是乳腺癌發(fā)病的高危人群。
乳腺癌要早發(fā)現(xiàn)、早檢查、早治療。若發(fā)現(xiàn)自己乳腺增生多年不愈，且年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經(jīng)關(guān)系不明顯者（容易發(fā)生惡變），建議盡早到正規(guī)醫(yī)院?？迫ピ\療，以免貽誤病情。
女性每個(gè)月也應(yīng)自我檢查乳腺：對于30歲以上的女性，一個(gè)月檢查一次，比如固定在月經(jīng)后8-10天左右，不需要上醫(yī)院，在家洗澡或者睡前自己檢查就可以了。
總之，了解乳腺健康知識，調(diào)整生活方式，治愈乳腺增生，是阻斷乳腺癌的癌前病變，預(yù)防乳腺癌的最佳措施。
特別提醒：對于有乳腺癌發(fā)病家族史或已經(jīng)患了乳腺癌的女性，要避免食用含有雌激素的食物，如雞、西洋參、蜂王漿、胎盤、花粉、甲魚、黃鱔等。
肥胖與六大癌癥關(guān)系密切，少飲酒少吃紅肉
6種癌癥分別為：食道癌、胰腺癌、直腸癌、子宮癌、腎癌、更年期乳腺癌。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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