乳房自檢法
20－39歲：每3年進(jìn)行一次臨床乳房檢查；每月進(jìn)行乳房自檢
40歲以上：每年進(jìn)行乳房x線攝影；每年進(jìn)行乳腺臨床檢查；每個(gè)月進(jìn)行乳房自檢。
■自檢方法：
看：面對(duì)鏡子雙手下垂，仔細(xì)觀察乳房?jī)蛇吺欠翊笮?duì)稱，有無(wú)不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。
觸：左手上提至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，感覺(jué)是否有硬塊，由乳頭開(kāi)始做環(huán)狀順時(shí)針?lè)较驒z查，逐漸向外（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳。
臥：平躺，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復(fù)“觸”的方法，檢查兩側(cè)乳房。
擰：以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無(wú)異常分泌物。
■特別提示：
1、乳房自我檢查的時(shí)間應(yīng)在月經(jīng)來(lái)潮后的第9―11天，淋浴時(shí)也可進(jìn)行，因皮膚濕潤(rùn)更容易發(fā)現(xiàn)乳房問(wèn)題。
2、此檢查每月堅(jiān)持一次，如果發(fā)現(xiàn)雙側(cè)乳房不對(duì)稱，乳房有腫塊或硬結(jié)，或質(zhì)地變硬，乳房皮膚有水腫、凹陷、乳暈有濕疹樣改變，應(yīng)立即去醫(yī)院請(qǐng)?？漆t(yī)生檢查。
3、除自檢外，凡30歲以上婦女，最好每年請(qǐng)專科醫(yī)生檢查一次；40歲以上婦女，每半年請(qǐng)醫(yī)生檢查一次，以便及早發(fā)現(xiàn)病變，防患于未然。（實(shí)習(xí)編輯：雨生）
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