乳腺癌主要發(fā)病與40歲以后的女性，但是近年來我國的乳腺癌患者又年輕化的趨勢，并且患病的人群越來越多，研究表明這與女性缺少母乳喂養(yǎng)有著重要的關(guān)系。母乳喂養(yǎng)可以減少患乳腺癌的幾率嗎?
研究發(fā)現(xiàn)，如能稍稍改變一下平時生活中的壞習慣，風險就會大大降低。女性應(yīng)該要做到積極預防、早日確診、規(guī)范治療，保持良好的生活習慣。
1、母乳喂養(yǎng)
美國癌癥研究院專家說，有明確證據(jù)顯示，用母乳喂養(yǎng)大的嬰兒，患乳腺癌的幾率低。因此，新媽媽要堅持母乳喂養(yǎng)孩子6個月。
2、經(jīng)常鍛煉
希金博特姆說，每天至少鍛煉30分鐘?；顒涌偙炔换顒雍茫顒釉蕉嘣胶?。
3、限制飲酒
飲酒每天最好不超過1杯。啤酒最多不超過340毫升，葡萄酒控制在142毫升以內(nèi)。
4、遠離高脂肪高熱量食物，多攝取膳食纖維
美國研究人員發(fā)現(xiàn)，膳食纖維的攝入會減少乳腺癌的發(fā)病風險。對成年女性來說，應(yīng)保證每天攝入25克膳食纖維。
5、瘦身
美國癌癥研究院蘇珊·希金博特姆教授說，越瘦的女性得乳腺癌的風險越小，乳癌病人保持適度體重，也有利提高療效。
6、不濫補雌激素
近年美國女性不盲目補雌激素后，乳癌發(fā)病明顯下降。因此，如果沒有嚴重的更年期癥狀，千萬別濫用雌激素。
7、當婚則婚，該生則生
過晚婚育會使女性體內(nèi)激素水平失衡，增加乳腺癌的發(fā)病幾率。（實習編輯：小默）
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