乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，據(jù)統(tǒng)計(jì)，發(fā)病率占全身各種惡性腫瘤的7%～10%。其發(fā)病常與遺傳有關(guān)，高峰期為40～55歲之間，絕經(jīng)期前后的婦女發(fā)病率較高，但近年來逐漸朝低齡化發(fā)展。
揪出乳腺癌的“蛛絲馬跡”
過去人們習(xí)慣認(rèn)為乳腺癌多發(fā)于中老年女性，與年輕人關(guān)系不大，只有很少一部分年輕女性主動接受過乳腺健康檢查。乳腺癌的低齡化要求女性朋友具備“火眼金睛”，自己揪出乳腺癌的“蛛絲馬跡”。
部分早期乳腺癌患者，常有局部不適感，特別是絕經(jīng)后的女性，有時會感到一側(cè)乳房輕度疼痛不適，或一側(cè)肩背部發(fā)沉、酸脹不適，甚至牽及該側(cè)的上臂。乳房內(nèi)可觸及蠶豆大小的腫塊，較硬，可活動，一般無明顯疼痛，少數(shù)有陣發(fā)性隱痛、鈍痛或刺痛。
乳腺外形改變，可見腫塊處皮膚隆起，有的局部皮膚呈橘皮狀，甚至水腫、變色、濕疹樣改變等。乳頭有溢液，若溢液呈血性、漿液血性時，應(yīng)特別注意做進(jìn)一步檢查。區(qū)域淋巴結(jié)腫大，以同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大最多見；鎖骨上淋巴結(jié)腫大者已屬晚期。
發(fā)病時處于絕經(jīng)前或圍絕經(jīng)期的患者，不僅要牢牢把握術(shù)后5年的治療關(guān)鍵期，而且需要根據(jù)絕經(jīng)前后不同生理特征，合理“置換”方案，與主治醫(yī)生保持密切聯(lián)系，這樣才能最大限度減少轉(zhuǎn)移和復(fù)發(fā)，提高生活質(zhì)量，延長生命。
女性如何有效預(yù)防乳腺癌？
年輕女性同樣會發(fā)生乳腺腫瘤，尤其是已婚、已育的年輕女性，母系家庭中有過乳腺癌的，曾患過一側(cè)乳腺癌的婦女，35歲以后才生育的婦女，40歲以上未婚未育等婦女更應(yīng)引起高度重視。那么，女性如何有效預(yù)防乳腺癌？
1.女性需定期檢查乳腺，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，爭取最佳的治療時間。
2.適齡女性，盡可能不要因?yàn)槭聵I(yè)而放棄生育和哺乳。
3.經(jīng)常鍛煉，最好做一些有氧運(yùn)動，盡可能多地接受陽光，可以有效地緩解壓力。
4.保持心情愉快，情緒不可過激或過度壓抑。
5.不要長時間的穿著塑性內(nèi)衣，能不戴乳罩的時候盡量少戴乳罩，給乳房一定的自由呼吸時間。
6.盡量維持一個規(guī)律的生活，最好在11點(diǎn)前睡覺，不吸煙、酗酒。平時也要注意合理飲食，少吃油炸等高熱量的食物。
姚貝娜的例子給年輕女性們敲響了警鐘，告誡我們千萬別因?yàn)槟贻p而忽視自身的健康。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)會排遣工作和生活帶來的壓力，選擇健康的飲食，加強(qiáng)鍛煉，定期到醫(yī)院進(jìn)行乳房健康檢查，將乳腺癌的發(fā)病幾率降到最低。（實(shí)習(xí)編輯：小默）
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