乳房可以體現(xiàn)女性的陰柔美，更是女性的象征與體現(xiàn)，所以有很多的女性朋友們提出了這樣的疑問，怎樣護(hù)理乳房呢?這是大家比較關(guān)心的問題，所以專家指出青春期少女對乳房保健應(yīng)重視起來!
健康的乳房好似美麗的基礎(chǔ)，對此春期少女對乳房保健應(yīng)重視起來，方法如下：
1、加強(qiáng)營養(yǎng)及全鍛煉。乳房是全身的一部分，沒有良好的體制就不會有豐滿健美的乳房，因此要加強(qiáng)營養(yǎng)，鍛煉身體，提高全身抵抗力攝入適度的蛋白質(zhì)食物，能增強(qiáng)胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。青春期女性切不可片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食。
2、不要因害羞而束胸。女孩進(jìn)入青春期后，乳房明顯發(fā)育，表現(xiàn)出女性的豐滿體態(tài)和曲線美。然而有些少女處于害羞或追求所謂的苗條身材，常用帶子、緊背心之類的東西把乳房緊緊地包束起來。這種做法是對健康十分不利。束胸會使胸部器官——心臟、肺部受到壓迫、使肺部不能充分舒展擴(kuò)張，還會限制胸廓的發(fā)育，影響胸廓的外型及胸腔的容積，從而使心肺的發(fā)育及功能受到影響，不利于有效地吸收充足的氧氣，對身體的健康很不利。同時，束胸影響乳房發(fā)育，使乳頭凹陷，還會使乳腺發(fā)育受到限制，日后影響乳汁的分泌，并造成哺育困難。
3、選擇適宜的乳罩。戴上適宜的乳罩可使乳房得到支托，保證血液循環(huán)暢通，防止運(yùn)動時乳房震蕩不定，且有防外線、防寒保暖的作用。什么時候開始戴乳罩好呢?由于乳房發(fā)育個體差異很大，不好劃定年齡，要根據(jù)乳房發(fā)育情況，一般認(rèn)為以乳房基本定型時開始戴合適，也有人提出，用軟皮尺測量從乳房上底部經(jīng)乳頭到乳房下底部的距離，長度大于16厘米，就可以戴乳罩了。
綜上所述，以上是關(guān)于春期少女對乳房保健的介紹，不管女性的年齡如何，如對乳房的保護(hù)不夠都會患上疾病，嚴(yán)重時會影響生活及工作學(xué)習(xí)。（實(shí)習(xí)編輯：小雨）
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