乳腺疾病悄襲“80后”
抽煙、喝酒、白天睡懶覺(jué)、晚上熬夜、久坐不動(dòng)等，這些日益西化的生活方式成為城市“紅粉殺手”……不少“80后”的年輕女性由于工作壓力大、生活節(jié)奏快，往往忽略了自身健康。還有一些女性精神負(fù)擔(dān)過(guò)重、睡眠不好、生活沒(méi)規(guī)律，作息紊亂導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，都會(huì)成為乳腺疾病的誘因。而高蛋白、高脂肪的飲食還使女性初潮早、絕經(jīng)晚，導(dǎo)致體內(nèi)激素始終維持在一個(gè)較高水平。
環(huán)境污染、飲食污染等對(duì)年輕女性體內(nèi)激素也造成不利改變，此外，晚婚、晚育、使城市女性生育時(shí)間推后，更有一些女性盲目服用減肥藥物和保健品等，也可能與乳腺癌增多不無(wú)關(guān)系。
中青年女性常見(jiàn)小葉增生
乳腺小葉增生是中青年女性中最常見(jiàn)的乳房疾病，在這一群體中發(fā)生率大約為70%至90%。乳腺增生約占全部乳腺疾病的75%以上，其發(fā)病率占乳腺疾病首位。都市女性乳腺小葉增生主要與生活環(huán)境和工作環(huán)境有關(guān)。由于體內(nèi)雌激素相對(duì)過(guò)多、免疫功能改變、內(nèi)分泌失調(diào)等造成，而乳腺疼痛是乳腺增生的臨床表現(xiàn)。大約80%患者有乳房疼痛癥狀，且隨著情緒和月經(jīng)周期的變化而波動(dòng)。在月經(jīng)前可加重，在月經(jīng)來(lái)潮后疼痛明顯減輕或消失，也常在生氣、郁悶、勞累、天氣變化時(shí)加重。
不必盲目擔(dān)心小葉增生癌變
不少年輕女性疑惑：患有小葉增生、纖維腺瘤，是否會(huì)癌變?龍華醫(yī)院乳腺科劉勝教授說(shuō)，大約50%的育齡婦女都有小葉增生，有些病人可同時(shí)合并有纖維腺瘤。如果被查出有小葉增生，也不要盲目恐慌，應(yīng)請(qǐng)?？漆t(yī)生進(jìn)一步診斷。值得提醒的是，小葉增生的女性在飲食上要注意多吃蔬菜、少吃含咖啡因的食物和飲品。
另外，良性纖維腺瘤一般不會(huì)癌變，1厘米以下也無(wú)需手術(shù)治療。但如果纖維腺瘤過(guò)大或生長(zhǎng)得太快，可手術(shù)治療。建議盡量在妊娠以前治好纖維腺瘤。因?yàn)橐坏┤焉?、哺乳后，再進(jìn)行治療就比較麻煩了。 40多歲的女性被查出纖維腺瘤，比較少見(jiàn)，要仔細(xì)檢查。像囊腫等可能會(huì)稍微感染、發(fā)炎，但一般不會(huì)惡變。只有不典型的增生，才被認(rèn)為是癌前期癌變。建議病人可定期隨訪，通過(guò)醫(yī)生診斷，加上超聲、鉬靶攝片等來(lái)幫助判別可疑病灶，最后對(duì)可疑者行穿刺活檢或手術(shù)活檢，確診病情。
多吃果蔬、豆制品
脂肪攝入量與絕經(jīng)后女性乳腺癌危險(xiǎn)性有關(guān)，中年以上女性要多吃果蔬、豆制品。飲食宜清淡，少食羊肉、蝦、蟹、鰻魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)等發(fā)物;忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料;多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚(yú)、甲魚(yú)、白魚(yú)、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。此外，患有小葉增生的女性在飲食上要注意多吃蔬菜、少吃含咖啡因的食物和飲品，不要濫用保健品。
此外，佩帶合適的胸罩。過(guò)緊的胸罩易壓迫淋巴和血液循環(huán)，有礙乳腺健康，多運(yùn)動(dòng)還可降低乳癌發(fā)病率。（實(shí)習(xí)編輯：小雨）
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