現(xiàn)在的生活水平越來越好了，人們在飲食的選擇上也越來越廣泛了，食物的作用有很多的哦。在生活中人為什么會(huì)得??？除了細(xì)菌外，更主要的還是因?yàn)轶w內(nèi)毒素。毒素為細(xì)菌的增殖和侵襲鋪好道路。這12種毒素不僅危害身體健康，還影響人的臉色面色。多吃排毒食物，食療就可徹底解決這個(gè)難題。
1、體內(nèi)廢氣 典型表現(xiàn)：經(jīng)常腹脹，而且放屁很臭 長期積累的結(jié)果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)性增加 食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物。
2、宿便 典型表現(xiàn)：天天排便仍有殘便感，或長期一周內(nèi)持續(xù)3天以上不排便 長期積累的結(jié)果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌 食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。
3、淤血 典型表現(xiàn)：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現(xiàn)為痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào) 長期積累的結(jié)果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，不孕癥 食物解決方案：生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干。
4、乳酸 典型表現(xiàn)：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞 長期積累的結(jié)果：風(fēng)濕病，神經(jīng)痛，發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)性增加 食物解決方案：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
5、酒毒 典型表現(xiàn)：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，惡心，嘔吐 長期積累的結(jié)果：酒精依賴癥，酒精性肝炎，肝硬化 食物解決方案：水、柿子、貝類、姜黃、蘆薈、富含蛋白質(zhì)的食物。
6、水毒 典型表現(xiàn)：浮腫，眩暈，尿頻，尿多 長期積累的結(jié)果：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關(guān)節(jié)痛，不出汗或多汗癥 食物解決方案：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。
結(jié)語：看完文章后，大家是不是已經(jīng)對(duì)我們食物的具體工作感到非常吃驚呢？不同的食物對(duì)我們身體的保健作用也是不同的哦。如果朋友們在日常生活出現(xiàn)了文章中提到的一些問題，不妨一試吧。
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