僅僅需要幾分鐘就能吃上熱騰騰的飯菜，微波爐的出現(xiàn)，瞬間讓人們的生活變得更快捷、更有質(zhì)量。但最近，有好多讀者給“謠言與真相”版來信，說自己的朋友圈被一篇名為《請立即停止使用微波爐》的稿子刷屏了。其主要觀點(diǎn)是微波爐對健康危害非常大，還會(huì)致癌，應(yīng)該立即停止使用。文中內(nèi)容有理有據(jù)，讓他們深感不安。為此，《生命時(shí)報(bào)》記者求證美國普度大學(xué)農(nóng)業(yè)與生物系食品工程專業(yè)博士云無心，為讀者答疑。

　　很多人深信謠言，停用微波爐

　　記者查閱資料后發(fā)現(xiàn)，盡管被辟謠過很多次，但每隔一段時(shí)間，有關(guān)“微波爐有害”的謠言就會(huì)跳出來一次，標(biāo)題也愈發(fā)悚動(dòng)、抓人眼球，比如：《微波爐我準(zhǔn)備砸了!生產(chǎn)廠家打死也不說的驚天秘密》、《看完了想砸微波爐》、《快別用微波爐了，會(huì)致癌》……這些文章所傳達(dá)的觀點(diǎn)更是讓人將信將疑，如“微波爐煮熱的食物可以把癌細(xì)胞養(yǎng)得肥肥壯壯的”，“大腦的傳播是靠腦磁波，長期食用微波爐處理過的食物會(huì)中和腦磁波，使大腦退化，磁波短路”，“食物中的礦物質(zhì)、維生素及營養(yǎng)大量減少，或改變成致癌物以及許多不能為身體所分解的合成物”，“微波爐使蔬菜中的礦物質(zhì)變成會(huì)破壞人體的自由基”等。別看這些謠言的“技術(shù)含量”不高，可相信的人卻不少，有的人甚至把微波爐關(guān)了“禁閉”。

　　家住北京市朝陽區(qū)青年路的李女士告訴記者，她的婆婆在小區(qū)散步時(shí)，不知從誰那里聽到了微波爐致癌的謠言，當(dāng)晚就驚慌地跟家人說了，并且再也不讓家人使用微波爐了。有一天晚上，李女士加班到8點(diǎn)才回家，見給她留的飯菜涼了，便打算用微波爐熱一下。恰好婆婆從屋里出來，三步并作兩步?jīng)_過去把微波爐關(guān)了，還怪李女士不該再用微波爐。平時(shí)，老人還不斷收集微波爐的“黑材料”，給家人洗腦。李女士和老公一開始對此并不太相信，但架不住婆婆天天說，他們倆也開始對微波爐產(chǎn)生懷疑了。

　　微波爐謠言經(jīng)不起推敲

　　云無心告訴記者，微波是一種電磁波，跟收音機(jī)所用的電波、紅外線以及可見光本質(zhì)上是同樣的東西，只是頻率不同。微波相當(dāng)于一種旋轉(zhuǎn)的電場，每秒鐘要轉(zhuǎn)20多億圈，會(huì)帶著水分子這樣的極性分子(一頭帶正電、另一頭帶負(fù)電的分子)一起轉(zhuǎn)動(dòng)，自然也就“渾身發(fā)熱”，溫度在短時(shí)間內(nèi)就急劇升高了。微波爐關(guān)閉時(shí)，旋轉(zhuǎn)電場消失，分子們也就安靜下來了。在這個(gè)過程中，水分子本身并沒有被微波改變。而食物中含有水和其他極性分子，高速旋轉(zhuǎn)中，自然就變熱了，這就是微波加熱的原理。而空氣和某些容器這樣的非極性分子就不會(huì)被加熱，你感覺到盛放食物的容器也很熱，并非微波的作用，而是被高溫的食物給“燙”熱的。解釋完微波爐的加熱原理后，云無心對謠言一一進(jìn)行了粉碎。

　　謠言1：微波爐加熱食物會(huì)產(chǎn)生致癌物。云無心說，微波的本質(zhì)就是電磁波，跟電波、紅外線、可見光一樣，它們不會(huì)致癌。相反，紅外線還是臨床上的一種治療手段。除了不會(huì)對人致癌，微波也不會(huì)讓食物產(chǎn)生致癌物質(zhì)，甚至有助于避免致癌物的產(chǎn)生。比如魚類和肉類食品，燒烤、油炸等方式容易讓肉變焦，從而產(chǎn)生致癌物。而在2004年就有相關(guān)科學(xué)報(bào)告顯示，用微波爐加熱可以有效降低此類致癌物的產(chǎn)生。

　　謠言2：微波爐會(huì)讓塑料容器釋放出致癌物。有些塑料的確會(huì)在受熱時(shí)釋放一些有害成分。美國食品和藥品管理局(FDA)要求，塑料容器在正常微波爐加熱中可能釋放到食物中的有害物質(zhì)的量，必須低于動(dòng)物實(shí)驗(yàn)確定的有害劑量的1%甚至1‰，才可以標(biāo)注為“可微波加熱”。所以，合格的“可微波加熱”的塑料容器是安全的。

　　謠言3：用微波爐加熱食物會(huì)破壞所有營養(yǎng)。云無心說：“任何食品加工過程都會(huì)對食品有所改變，可能會(huì)破壞一些對熱敏感的營養(yǎng)成分。微波爐加熱產(chǎn)生的改變并不比常規(guī)的加熱更大?！?013年4月，中國家電研究院聯(lián)合國家食品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心召開關(guān)于“微波爐烹飪對食品安全和營養(yǎng)的影響”的研究成果發(fā)布會(huì)。報(bào)告提到，微波爐烹飪時(shí)間較短，能更多地保留食物中的維生素和礦物質(zhì)。這在一定程度上證明“微波烹調(diào)會(huì)把營養(yǎng)素?fù)p失殆盡”的說法并不成立。

　　謠言4：微波會(huì)破壞腦組織?！凹儗僖芟?。微波爐加熱是加熱食物，又不是加熱大腦?！痹茻o心直截了當(dāng)?shù)刂赋觥Ｏ炔惶徇@則謠言中“中和腦磁波”、“導(dǎo)致磁波短路”等明顯毫無科學(xué)性的表述，就微波能否泄漏這一點(diǎn)來看，就有大量研究指出，完好的微波爐泄漏的微波功率距離傷害人體的強(qiáng)度還很遙遠(yuǎn)。美國規(guī)定，在距離微波爐大約5厘米的地方，每平方厘米的功率不超過5毫瓦;中國的標(biāo)準(zhǔn)是1毫瓦，更加嚴(yán)格。所以，只要是合格產(chǎn)品，使用中沒有損壞，就不會(huì)泄漏出能夠傷害人體的微波。而且，微波是否傷害人體取決于能量強(qiáng)弱。這與太陽光一樣：和煦的陽光讓人舒爽，烈日暴曬可能造成嚴(yán)重的皮膚灼傷。

　　如何正確使用微波爐

　　云無心說，對于老人和孩子來說，用微波爐來熱菜熱飯，要比煤氣等更安全。在使用微波爐的過程中，也有一些安全事項(xiàng)。美國FDA就接到不少因微波爐使用不當(dāng)造成的“事故”，其中有兩點(diǎn)最值得我們注意。

　　第一是液體過熱。用電水壺和爐子燒水，到沸點(diǎn)水就“開”了。而微波加熱時(shí)水不流動(dòng)，只是溫度升高，有可能超過沸點(diǎn)還“不開”。但此時(shí)的水溫非常高，只要有一點(diǎn)擾動(dòng)就會(huì)猛烈沸騰。容器和水越干凈，就越容易發(fā)生這樣的事故。牛奶、湯粥等長時(shí)間加熱也容易“暴沸”而沖出容器，所以要掌握好時(shí)間。第二是雞蛋爆炸。其原因類似于水的“暴沸”。雞蛋內(nèi)部過熱，壓力很大，受到外界干擾時(shí)壓力釋放，就可能“爆炸”。所以用微波爐加熱這樣的食物時(shí)，不宜時(shí)間過長