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　　流行性感冒(簡稱流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。它的特點是潛伏期短，傳播速度快，發(fā)病率高，患者表現(xiàn)為突然發(fā)燒、咽痛、干咳、乏力、球結(jié)膜發(fā)紅、全身肌肉酸痛。一般持續(xù)數(shù)日全身不適，嚴(yán)重時可致病毒性肺炎或肺部繼發(fā)感染。對于年老體弱者來說，流感是一個威脅極大的傳染病，因為它除了可引起發(fā)燒和周身不適外，還易使病人發(fā)生并發(fā)癥，使原患有肺心病、冠心病的患者病情加重，甚至導(dǎo)致死亡。

　　目前，對于流感的預(yù)防和控制，世界上多采用疫苗和藥物預(yù)防兩種措施。疫苗對甲、乙型流感均有預(yù)防作用，而預(yù)防流感的藥物——金剛烷胺卻只對甲型流感有預(yù)防作用。我國目前對金剛烷胺的使用已較普遍，即在甲型流感的爆發(fā)區(qū)域內(nèi)對所有人員用抗病毒藥物金剛烷胺做預(yù)防性投藥，使流行的范圍逐漸縮小，甚至中止流行。但流感疫苗的使用，目前在我國還不廣泛。

　　下面，為大家介紹一組預(yù)防流感的簡易且有效的方法：

　　回避流感病菌的傳播

　　在流感流行時，最好不要到有可能發(fā)生流感的地方或疫區(qū)去。在公共場所要注意回避感冒者，或盡量與感冒患者保持1米以上距離，這一距離較為安全，因為大多數(shù)散布于空氣的流感病菌能夠傳播的距離約1米。

　　保持室內(nèi)空氣的流通

　　如果你別無選擇要呆在擁擠的車廂或濕度很低的環(huán)境中，如飛機(jī)座艙或通風(fēng)透氣極差的空調(diào)車中，那么每隔數(shù)小時就必須飲1杯飲料，以確保健康，預(yù)防不測。

　　預(yù)防風(fēng)邪侵襲

　　注意氣候變化，適時增減衣服，避免忽冷忽熱，防止風(fēng)邪侵襲。風(fēng)對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有不良的作用，它使人感到壓抑、頭痛、煩躁、精神疲乏，風(fēng)為百病之長，可以攜帶多種病菌侵犯人體，可致人感冒，亦可使肌肉痙攣、關(guān)節(jié)疼痛等。

　　注意防護(hù)口、鼻

　　可用食醋一份加開水一份等量混合，待溫，于口腔及咽喉部含漱，然后用剩余的食醋沖洗鼻腔，每日早、晚各1次，流行期間連用5天。

　　進(jìn)行空間消毒

　　有兩種方法適用于居室消毒，一種是將食醋一份與水一份混合，裝入噴霧器，于晚間休息前緊閉門窗后噴霧消毒。新式房屋或樓房以每立方米空間噴霧原醋2-5毫升，老式房屋每間按50-100毫升為宜，隔天消毒一次，共噴3次在流行嚴(yán)重期間或家庭內(nèi)部已出現(xiàn)病員的情況下，食醋的用量要增至每間房150-250毫升。另一種熏蒸(煮)消毒，將門窗緊閉，把醋倒人鐵鍋或沙鍋等容器，以文火煮沸，使醋酸蒸氣充滿房間，直至食醋煮干，等容器晾涼后加入清水少許，溶解鍋底殘留的醋汁，再熏蒸，如此反復(fù)3遍;食醋用量為每間房屋150毫升，、嚴(yán)重流行高峰期間可增加至250-300毫升，連用5天。在這兩種空氣消毒法中，可根據(jù)條件任意選擇，如只有暖氣設(shè)備而無火源時可采取空噴霧消毒法。在有火源而無噴霧器時，可采用熏蒸消毒法。這些方法的實行都很簡便，也都具有消毒的實效。

　　進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

　　堅持體育鍛煉，保證休息，增強(qiáng)體質(zhì)，以提高自己的身體抵抗力，也是防治流感的重要措施。