人類上廁所，就像呼吸一樣平常，可人們卻羞于去談?wù)撍?。正是因為人們對其三緘其口，會導致這么多疾病的發(fā)生。英國的羅斯·喬治在《廁所決定健康》書中介紹，每年死于腹瀉的人比艾滋病、肺結(jié)核和瘧疾還要多。世界上差不多80%的疾病都是由于沒有很好地處理人類糞便所導致的，人類糞便所帶來的污染差不多每5秒鐘就能導致一個兒童死亡。人類糞便對人類健康有如此大的威脅，竟然仍能對這個問題不理不睬。究其原因就是廁所成了人類與糞便之間的一道屏風，人們看不到這個世界就以為問題不存在了。但是，全球仍有25億人沒有任何簡陋的廁所設(shè)施。在這個看似有些“奇葩”的世界廁所日來臨之際，讓我們一同關(guān)注你最容易忽略掉的廁所所帶來的健康問題。

　　廁所“臭一點”反而更健康

　　下水道反味、馬桶反味……各種臭味聚集在衛(wèi)生間中，有潔癖的家庭主婦會忍不住時常噴點空氣清新劑或香水，掩蓋難聞的氣味，殊不知，這些氣味可能成為致癌的一個危險因素。香港消費者委員會早在2002年就提醒大家，空氣清新劑中的揮發(fā)性有機化合物(VOCs)可能致癌。而且，制造芳香劑至少需要5000種化學成分，其中只有不到20%做過毒性試驗。鄭州大學化學系分析測試中心主任、博士生導師張書勝教授指出，各種空氣清新劑基本上都是由乙醚、香精構(gòu)成的，“只是通過散發(fā)香氣掩蓋異味，給人一種空氣被凈化的錯覺?！蓖瑯?，有媒體曾曝光，空氣清新劑和劣質(zhì)香水中可能含“人造麝香”，這是一種已被證實的有毒和致癌物質(zhì)，會造成肝腎負擔加重、畸胎及腫瘤。

　　用紙擦不如用溫水洗

　　大約100年前，美國一家造紙公司無意間發(fā)明了衛(wèi)生紙的時候，肯定沒想到，這種給人類生活帶來巨大方便的物品，如今卻給人類健康帶來隱患。英國一篇報道甚至指出，有專家呼吁英國應(yīng)該在2015年以前淘汰衛(wèi)生紙，讓大家返璞歸真到大便后用水沖洗的時代。這篇報道指出，英國人廣泛使用粉紅或淡綠的彩色衛(wèi)生紙，以及一種有著天鵝絨一樣質(zhì)感的厚衛(wèi)生紙，其中的染料和衛(wèi)生紙內(nèi)填充的絮狀物是造成肛門癌的重要原因。中國人雖然很少使用這樣的衛(wèi)生紙，但很多人圖便宜在農(nóng)貿(mào)市場或小超市里購買的衛(wèi)生紙也讓人難以放心。據(jù)報道，全國有10%左右的衛(wèi)生紙不合格，存在熒光漂白劑過多等問題。長期使用，其中的苯可能會導致白血病。

　　最好裝個小夜燈

　　夜里上廁所時，迷迷糊糊地打開電燈開關(guān)，突然的光亮讓人眼前一花，殊不知，這樣簡單的動作就打開了細胞癌變的“開關(guān)”。英國和以色列的研究人員發(fā)現(xiàn)，突然的光亮會打亂人體生物鐘，讓腦部負責細胞分裂的組織受到傷害，引發(fā)潛在癌細胞過度反應(yīng)。不過，不用過于擔心，這一研究目前只由英國萊切斯特大學遺傳學教授查拉拉姆波斯·基利亞科在老鼠身上實驗過，他只是想提醒大家，人體細胞可能比你想象得更為敏感，有些小事中埋藏著疾病的隱患。

　　坐馬桶一定要“短平快”

　　坐式馬桶替代了蹲坑，方便了很多上廁所時看書、看報甚至抽煙的人，不過，中國醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院防癌科教授袁鳳蘭在接受媒體采訪時提醒，坐馬桶時，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進入人體內(nèi)，嚴重的還會引發(fā)痔瘡、肛門炎、慢性陰道炎，甚至宮頸癌等婦科腫瘤。尤其是坐在馬桶上抽煙的人，更是受到雙重危害。所以，排便一定要“短平快”，盡量減少和有毒物質(zhì)的接觸時間。從健康角度來講，蹲坑比馬桶更好一些。

　　多久上一次廁所好？揭秘人體消化真相

　　肚子咕嚕咕嚕作響是餓了嗎？為什么一吃飽就犯困？一天上幾次廁所比較正常？

　　據(jù)英國《每日郵報》的報道，一本名為《腸道：我們身體最被低估的器官內(nèi)幕》(譯名)的德國書籍引起反響，微生物學家GuiliaEnders在書中告訴你，一系列關(guān)于消化器官令人瞠目的真相。

　　真相一肚子咕咕響到底意味著什么

　　我們的胃不僅僅在饑餓時隆隆作響，它還會在兩餐間完成一些清潔工作時發(fā)出同樣的聲音。

　　大約在小腸結(jié)束工作后的一小時后，一個聲音很大的、像波浪一樣的肌肉收縮就開始清掃從胃到腸遺留的殘渣，以清空和清潔胃部，而吃零食則會讓這一過程停止。

　　要是你不停吃零食，就意味著身體沒有時間清洗。這也是為什么一些營養(yǎng)學家建議我們在兩餐之間空出5個小時。

　　真相二食物會在胃中待多長時間

　　一旦食物經(jīng)咀嚼后到達胃，肌肉墻就開始蠕動食物以慢慢進行分解。胃會將食物研磨成直徑小于2毫米的細小顆粒，然后進入小腸。

　　像一些簡單的碳水化合物，如蛋糕和糖等，大約需要花2個小時來分解。而蛋白質(zhì)和脂肪在胃中停留的時間則長得多。牛肉分解的時間要6個小時。

　　這就是為什么富含碳水化合物的食物會讓我們很快活躍起來，而肉和脂肪餐卻能讓我們長時間具有飽腹感。

　　真相三你應(yīng)該多久上一次廁所

　　沒有被小腸消化的剩余食物留在了大腸中，比如難以消化的纖維。大腸會固執(zhí)地花16個小時左右來處理這些殘渣。

　　大腸能幫助身體提取物質(zhì)，包括鈣等重要的礦物質(zhì)，基本上只能在這里被吸收。如果腸道太忙，這些物質(zhì)就會丟失。

　　一般來說，從我們吃進食物到將其排泄出來，平均需要一天的時間，快一點的消化道需要8個小時，而慢的則可能要花三天半。

　　結(jié)腸有三個部分：升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸。當我們上廁所時，通常會空出最后一節(jié)，第二天它又被再次填滿。

　　對大多數(shù)人來說，一天排一次便足以。然而，有的人因為給他們的大腸提供了太多內(nèi)容，可能不得不一天跑廁所兩到三次。

　　真相四為什么吃飽后就想睡覺

　　當吃飽后身體所釋放的某些化學信息素，同時也會刺激大腦區(qū)域中負責疲倦的區(qū)域。這種疲倦可能會在工作時給大腦帶來不便，但小腸卻非常歡迎它。因為我們在放松時小腸能最有效地工作，這也意味著最佳的能量被用來消化。

　　真相五消化液有點像洗衣粉

　　人體消化液含有和洗衣粉相同的成分：消化酶和脂肪溶劑。消化液分解碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪。隨后，蛋白質(zhì)和碳水化合物通過腸道壁被運送到血液中，經(jīng)血管吸收后再輸送到肝臟。在肝臟這里，任何有毒危險物質(zhì)在血液浸入到主循環(huán)系統(tǒng)前，都會被破壞殆盡，然后營養(yǎng)豐富的血液直接從肝臟流到心臟。

　　真相六闌尾并非浪費空間

　　如果你認為闌尾這玩意兒可有可無，那就大錯特錯了。闌尾幾乎完全由免疫組織形成，能尋找和攻擊正在消化的食物中不好的細菌，從而幫助我們保持健康。

　　一個健康的闌尾還能充當有益細菌的安全倉庫，以在我們得了腹瀉，腸道將有益細菌沖走后，重新填充大腸。

　　■名詞解釋

　　世界廁所日

　　第67屆聯(lián)合國大會2013年7月24日通過決議，將每年的11月19日設(shè)立為“世界廁所日”，該節(jié)日由世界廁所組織(WTO)于2001年提出，在2013年7月24日確立。

　　世界廁所組織

　　說起“WTO”，很多人不陌生?？珊苌儆腥酥?，世界上不只一個“WTO”。除了眾所周知的世界貿(mào)易組織外，還有一個帶著馬桶蓋的“WTO”：WorldToiletOrganization——世界廁所組織，它也簡稱WTO(與世界貿(mào)易組織的簡稱相同)。世界廁所組織是一個非盈利、非政府性的組織，2001年成立于新加坡。

　　■世界廁所日趣聞

　　跟廁所有關(guān)的數(shù)字

　　全球約25億人缺乏廁所，11億人仍有露天排便習慣。

　　由于缺乏衛(wèi)生條件，全球每天近2000名兒童死于可預(yù)防的腹瀉。

　　每人每天大約要光顧廁所6至8次，一年大約會有2500次。

　　每人一生中平均有3年是在廁所度過的，女性花的時間更長。

　　每年會有1000人被廁所弄傷。

　　第三衛(wèi)生間

　　“第三衛(wèi)生間”是為方便異性人士陪同不能自理的親屬如廁而設(shè)立的衛(wèi)生間，比如女兒協(xié)助老父親，母親協(xié)助小男孩等情況。據(jù)悉，北京市對2014年新建和改建的公共廁所提出明確規(guī)定，增加“第三衛(wèi)生間”的建設(shè)內(nèi)容。

　　上廁所為何叫“解手”

　　明代初年，許多省份地廣人稀，明太祖、明成祖多次下令遷移人口。但古人安土重遷，不愿離開家鄉(xiāng)，每每有人逃亡。押解百姓遷移的官吏為了防范人逃走便將他們捆綁，移民大小便時就得請求官吏把捆綁手臂的繩索解開，便后，再重新捆綁。時間一久，移民要大小便時，就簡單呼叫：“我要解手！”從此這個詞就沿用下來，成了“上廁所”的專有名詞。