失眠，又稱之為入睡和睡眠保持障礙。常見(jiàn)的表現(xiàn)有到了入睡困難、淺眠、時(shí)睡時(shí)醒以及過(guò)早醒來(lái)等。按照失眠的性質(zhì)可以分為原發(fā)性睡眠障礙、繼發(fā)性睡眠障礙和假性失眠。在社會(huì)高速發(fā)展的今天，失眠已經(jīng)成為一種常見(jiàn)的疾病，被失眠纏繞的患者的主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間和睡眠深度不足、疲勞、肢體酸痛等等。造成一個(gè)人失眠的原因是多種多樣的，主要的有以下五種。
藥物原因
很多藥物的副作用之一就是失眠。造成失眠的藥物大多含有含苯丙胺、氨茶堿、麻黃堿或是咖啡因。長(zhǎng)期服用一般安眠藥的患者的睡眠相對(duì)于一般人要少，突然停藥的話還可能因?yàn)榉刺谒邥r(shí)做噩夢(mèng)。
身體原因
身體不適也容易造成失眠。如風(fēng)濕關(guān)節(jié)痹癥的患者因?yàn)殛P(guān)節(jié)或者是神經(jīng)導(dǎo)致的疼痛時(shí)會(huì)較難入睡；心肺疾病患者容易淺眠；患有腦部變性疾病的老年人也常有失眠情況；甲亢腺功能亢進(jìn)患者容易因?yàn)樾募露哔|(zhì)量差等等。
精神原因
入睡前需要放松軀體和精神，而興奮和焦慮容易造成短期失眠，主要表現(xiàn)是入睡困難。而精神抑郁或是長(zhǎng)期焦慮癥則容易導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠，主要表現(xiàn)是時(shí)睡時(shí)醒、過(guò)早醒來(lái)等。神經(jīng)衰弱患者可能會(huì)因?yàn)橛浀酶鱾€(gè)覺(jué)醒期中聽到的或看到的各種環(huán)境刺激而焦躁煩惱。
環(huán)境原因
由于工作或生活上的變化導(dǎo)致身體不適應(yīng)而引起失眠。空間上的變化如搬家、出游、乘坐車船，時(shí)間上的變化如航空時(shí)差、夜班倒班、通宵熬夜過(guò)后等，其他外界因素如亮光、噪音等這一類型的失眠多為短期失眠，一般短期內(nèi)會(huì)自動(dòng)適應(yīng)。
生活方式改變?cè)?/strong>
因?yàn)樯罘绞礁淖円鸬乃邌?wèn)題也很常見(jiàn)。如在入睡之前飲用咖啡或茶葉、大量吸煙、過(guò)饑或過(guò)飽、睡前進(jìn)行了劇烈的體力運(yùn)動(dòng)以及白天午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等等。
造成一個(gè)人失眠的原因不外乎以上的五種 ，患者朋友們?cè)谇宄俗约菏叩脑蚝笠扇》e極恰當(dāng)?shù)姆椒ú拍苓h(yuǎn)離失眠，睡個(gè)好覺(jué)。
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