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冬季雨雪天穿什么鞋才好

來源：健康一線 2016年10月14日手機看

　　冬季雨雪天，什么鞋才好？很多人在冬季雨雪天上班時也穿普通的鞋子。路上鞋子被水浸濕后，到單位還一直穿著，下班回家后便感覺身體不適，甚至出現(xiàn)腿腳抽筋、拉肚子、渾身酸痛等癥狀。說到底，這是因為腳底受涼所致。

　　“寒從腳底生”，冬季穿著濕鞋子，會使腳神經(jīng)受到刺激，血管收縮，從而導(dǎo)致血管舒張失調(diào)；如果是女性，受涼后還會導(dǎo)致子宮等部位血液不暢，易使月經(jīng)不調(diào)、婦科病復(fù)發(fā)。此外，腳底受涼還會使人的抵抗力顯著下降，易引發(fā)感冒，易誘發(fā)風(fēng)濕方面的疾病，易引發(fā)胃疼、腰腿酸痛等病癥。

　　其實，城市上班族在冬日雨雪天可以像平時一樣穿鞋，但鞋的外面要套上防水、防滑的鞋套，進入室內(nèi)再將鞋套脫掉。

　　為了避免冬季雨雪天穿鞋對健康的不利影響，上班族最好在工作場所擁有一雙備用鞋。如果是步行或乘公共交通工具，最好穿一雙晴雨兩用、表層防水的厚底鞋。如果是穿雨衣騎車，可先穿一雙舊皮鞋，到達(dá)目的地后再換上另一雙鞋。如果是駕車出行，從安全角度上說，最不能穿的就是棉拖鞋了，因穿拖鞋駕車“失足”而以引發(fā)的交通事故，已經(jīng)屢見不鮮了。

　　冬季降雪給大地披上了銀裝，也給人們的出行帶來了安全隱患。城市里的公交車、出租車、地鐵、輕軌都是較好的交通工具，雪天不宜騎自行車、電動車、摩托車，駕駛技術(shù)一般的人，最好也不要開私家車出行。

　　雪天外出，應(yīng)選擇穿雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，不宜穿皮鞋及硬塑料底的鞋子，鞋底要軟硬適中，鞋后跟以2厘米左右為宜，確保行走時重心的穩(wěn)定。鞋底溝紋要多要深，鞋幫最好高一點，這樣既有利于防滑，又能保暖。

　　雪地行走也有技巧。一般而言，被踏實的雪面，如果結(jié)冰，常常比較光滑。步行者剛踏上這種冰雪面時，可以憑感覺試試光滑程度，如果特別滑，則可踩在附近沒成冰的積雪上，但一定要注意被雪覆蓋的“陷阱”，如洼地積水、殘缺井蓋、建筑材料上的釘子等等。在雪地行走步幅要小，走路速度不要太快，尤其不能踮著腳跟快速“蹭”行。如果不是特別需要，雙手不要提重物，也不要揣在兜里，因為雙手的來回擺動，對身體能起到平衡作用。在上下臺階時，要掌握好身體的重心，如果有護欄的話，應(yīng)盡量用手抓緊，以保持身體平衡。

　　隆冬時節(jié)，我國很多地方還會出現(xiàn)凍雨。不提倡在凍雨路面上行走或駕車，因為凍雨比暴雪天氣更加路滑難行，行人特別容易摔倒。如果非行走不可，可在鞋子上纏上粗布或是捆綁繩子。在已凍結(jié)的光滑雪面上行走，不妨也采取這種有效的安全措施。