長(zhǎng)期高血壓會(huì)引起腦卒中這個(gè)觀點(diǎn)已經(jīng)是深入人心，但殊不知，高血壓前期人群同樣不能掉以輕心。中國(guó)南方醫(yī)科大學(xué)的學(xué)者發(fā)表在最新一期權(quán)威學(xué)術(shù)期刊《神經(jīng)病學(xué)》上的一項(xiàng)研究表明：即使是前期高血壓也會(huì)增加人們患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。
這項(xiàng)研究總共選取了19項(xiàng)相關(guān)研究，對(duì)76萬(wàn)名參與者的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)36年的追蹤隨訪。結(jié)果顯示：與血壓正常的人相比，處于高血壓前期（血壓高于理想值但并未達(dá)到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)）患上腦卒中的可能性會(huì)高66%。
臨床上我們發(fā)現(xiàn)，高血壓前期這個(gè)概念并未引起大家的重視。高血壓前期（即血壓正常高值），指收縮壓在120～139毫米汞柱和／或舒張壓在80～89毫米汞柱，是從理想血壓到確診高血壓的過(guò)渡階段，可能持續(xù)幾年到十幾年的時(shí)間。
通過(guò)仔細(xì)觀察我們發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致高血壓前期的因素也正是導(dǎo)致腦卒中的致病因素。如肥胖、活動(dòng)少、高鹽飲食、血脂異常等。肥胖者血液中脂類增加，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，使血管彈性減弱，進(jìn)而成為高血壓病，以致腦梗塞與腦出血的發(fā)生。食鹽過(guò)量，日常飲食中吃鹽過(guò)多會(huì)增加腦卒中和患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，攝入鹽分過(guò)多的人每天少吃5克鹽，就可以減少23%的腦卒中風(fēng)險(xiǎn)和17%的心血管病風(fēng)險(xiǎn)。高血脂，有１／３腦卒中患者是高血脂高引起的，而在這類病人中，只有一半人堅(jiān)持服用降脂藥物，另一半人由于多種原因沒(méi)有很好控制血脂，導(dǎo)致腦卒中反復(fù)發(fā)作。
因此，建議處于高血壓前期的人應(yīng)當(dāng)采用減輕體重、多參加體力活動(dòng)和減少鈉的攝入量來(lái)降低血壓水平。一般來(lái)說(shuō)，輕度肥胖不必過(guò)分控制一日三餐的進(jìn)食量，但要避免額外攝入食物，如點(diǎn)心、糖果及含糖飲料等，同時(shí)注意適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動(dòng)。食量大者，可以從每日減少150～250克主食開(kāi)始。多吃新鮮蔬果及豆制品，少吃動(dòng)物內(nèi)臟。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)