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光腳跑步更健康

來源：健康一線 2016年10月18日手機(jī)看

　　《足與踝研究》雜志刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們穿上鞋時，邁的步子比赤腳時大得多，腳部著地時，腳后跟力度更大。哈佛大學(xué)人類進(jìn)化生物學(xué)教授丹尼爾·e·里伯曼完成的一項研究，通過對習(xí)慣穿鞋的城市中小學(xué)生和總是赤腳的農(nóng)村學(xué)生跑步方式的對比發(fā)現(xiàn)，城里學(xué)生跑步時，腳部著地時，著力點(diǎn)大多在腳后跟，而農(nóng)村學(xué)生腳部落地著力點(diǎn)主要是腳掌前部，落地更輕盈，沒有產(chǎn)生明顯的沖擊力。

　　此研究證明，赤腳跑步對人類身體更好，因為沖擊力越小，損傷就越少。但科學(xué)家認(rèn)為，雖然人類天生就適合赤腳跑步，但方法極其關(guān)鍵，稍有不當(dāng)自然會增加壓力性骨折、肌肉或肌腱拉傷等危險。