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營養(yǎng)保健的俄基本原則是什么

來源：健康一線 2016年10月20日手機看

　　營養(yǎng)保健的原則

　　首先大家要明確營養(yǎng)保健的原則，出于居安思危的考慮，很多人開始關(guān)注補充營養(yǎng)，但是專家指出：補充營養(yǎng)不可過于盲目，需要根據(jù)自身需求，適量補充，比如處于生長發(fā)育期的兒童及青少年、孕產(chǎn)婦、中老年人群等，對營養(yǎng)需求的量都是不同的，在營養(yǎng)保健方面，我們往往容易忽略一個群體，就是肩負(fù)家庭及社會雙重壓力的男性朋友，針對他們的營養(yǎng)保健，同樣需要重視！那么該如何給他們補充營養(yǎng)呢？

　　營養(yǎng)保健其實是一種過程

　　在這一過程中，食物和營養(yǎng)品應(yīng)該是相輔相成的，不能單純依賴某一方面。在“中國居民平衡膳食寶塔”中，塔基(最底層)為谷類薯類及雜豆和水；第四層為蔬菜類、水果類；第三層為畜禽肉類、魚蝦類、蛋類；第二層為奶類及奶制品、大豆類及堅果；塔尖(最高層)為油、鹽，分量逐層減少，當(dāng)然不同人群最好咨詢營養(yǎng)師之后，制定屬于自己的日常膳食搭配，總之要均衡吸收各種營養(yǎng)。在營養(yǎng)品方面，百洋健康藥房網(wǎng)為男性朋友精心設(shè)計了一款男士營養(yǎng)配餐，其中包括了：倍健b族維生素片、倍健螺旋藻片、倍健海狗寶、倍健蛋白質(zhì)粉，將多種天然維生素及礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、囊括其中，讓男性朋友全面補充營養(yǎng)，海狗寶更通過溫補而改善身體機能，使男性朋友更加精力充沛！