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動(dòng)植物油應(yīng)當(dāng)混吃

來(lái)源：健康一線 2016年10月21日手機(jī)看

　　專家認(rèn)為，動(dòng)物油含有飽和性脂肪酸，易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，但也含有對(duì)心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，有改善顱內(nèi)動(dòng)脈營(yíng)養(yǎng)與結(jié)構(gòu)、抗高血壓和預(yù)防腦中風(fēng)的作用。而單純吃植物油會(huì)促使體內(nèi)過(guò)氧化物增加，這種物質(zhì)與人體蛋白質(zhì)結(jié)合形成的脂褐素，在器官中沉積會(huì)使人衰老。此外，過(guò)氧化物增加還會(huì)影響人體對(duì)維生素的吸收，增加乳腺癌、結(jié)腸癌的發(fā)病率。專家提倡的吃法，是將植物油和動(dòng)物油搭配或交替食用，其比例是10比7。動(dòng)植物油混吃有利于預(yù)防心腦血管疾病。