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閱讀照明要防眩光

來源：健康一線 2016年10月21日手機看

人們對臺燈的要求一般是省電、夠亮、不閃爍，卻忽視了眩光的危害。事實上，當燈光投射在書本和其他物體上時，所產(chǎn)生的反射眩光會使影像模糊，閱讀吃力，容易造成眼疲勞，以及出現(xiàn)眼睛酸痛、頭痛等癥狀。為保護視力，專家建議，閱讀照明除了可以選擇有防眩光功效的燈具外，還要注意如下幾點：選擇不反光的紙張；桌面有反光刺眼時，要鋪上米黃色或綠色墊板；燈具應裝在視線以上的高度，避免眩光直接刺激眼睛；使用電腦時，要避免照明光源造成電腦屏幕的反射眩光；室內(nèi)不可僅開臺燈，需開亮房內(nèi)主照明，否則明暗比過大，會對視力產(chǎn)生不良影響。