国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

疲勞不是來自超負荷

來源：健康一線 2016年10月21日手機看

長期以來，人們普遍認為，人的疲勞一般是由于超負荷的體力勞動或腦力勞動所引起的。但心理學家經(jīng)過長期研究后證實，辛勤的工作一般不會導致疲勞，特別是不會引起那些經(jīng)過休息或睡眠之后還不能解除的疲勞。那么疲勞是怎樣形成的呢?
心理學家認為，這與人心理狀態(tài)有關。人的不健康的心理情緒，尤其是憂慮、緊張、煩惱等，才是導致疲勞的真正原因。因此，預防疲勞的最好的方法就是人們盡量學會放松，忘掉緊張和煩惱。美國芝加哥大學的心理學家告訴人們，解除疲勞的有效辦法是放松，而最有效的放松部位便是眼部肌肉，因為眼睛消耗的能量占全身神經(jīng)消耗能量的1／4左右。如果放松了眼部肌肉，你將會有一種輕松感，并會逐漸忘掉其他緊張與煩惱。